CAMPUS D’ENTRENAMENT D’ESQUÍ DE MUNTANYA TIGNES

CAMPUS D’ENTRENAMENT SKIMO TIGNES 2024

Si ja has iniciat el món de les competicions d’esquí de muntanya o vols iniciar-te en aquest esport, aquí posaràs en pràctica totes les tècniques aplicades pels corredors professionals que competeixen en les diferents modalitats d’esquí de muntanya.

Pablo Ral és el Campió d’Espanya de Relleus d’Esquí de Muntanyisme 2021 i 2022 entre d’altres, però també és Llicenciat en Ciències de l’Esport, té un Màster en Alt Rendiment i forma diversos campions d’Espanya i orgullosos campions de casa seva (com sempre ens recorda). Està especialitzat en la difusió i promoció de la formació i la millora formativa tant al seu canal de YouTube com en els cursos presencials i en línia que imparteix.

Tenim tres setmanes diferents segons el teu nivell d’esquí i prioritats:

Setmana 1 (Competició): del 9 al 16 de novembre de 2024

Aquesta setmana se centra en la millora del rendiment i les habilitats enfocades a l’esquí de muntanya competitiu.

Has d’estar en bona forma i estar acostumat a entrenar 5-6 dies a la setmana. El material ha de ser material de competició (bota+esquís+fijacions < 2kg).

Setmana 2 (Esquí de muntanya): del 17 al 23 de novembre de 2024

Aquí l’objectiu dels participants és millorar els aspectes tècnics i físics per fer excursions i activitats d’hivern amb els esquís més exigents. Es requereix experiència prèvia en esquí de muntanya.

Setmana 3 (Màsters+50): del 24 al 30 de novembre de 2024

Es tracta d’una nova versió perquè els grups s’adaptin millor entre ells i que cada setmana es formi un grup el més compacte possible, on puguin compartir objectius i reptes semblants.

Està pensat per a persones majors de cinquanta anys que volen millorar en aquest esport per poder-lo practicar durant molts anys.

Per a aquest camp d’entrenament no es requereix cap nivell específic. S’oferiran diferents opcions en funció de la vostra habilitat i experiència. Descripció de tots els nivells de grup a “Visita complet detallat”. En cas de dubte sobre quin grup us encaixa millor no dubteu a posar-vos en contacte amb nosaltres i avaluarem junts.

El nostre entrenador Sr. Pablo Ral, llicenciat en Ciències de l’Activitat Física, Màster en Alt Rendiment, Entrenador Xilè d’Esquí de Muntanyisme i especialista en esports de resistència… et pot fer un pla d’entrenament personal específic per a aquest viatge.

• Pla de formació estàndard (pagament únic): 99€ (Omplir formulari en línia, entrevista personal de 30 min (per ajustar el pla i resoldre dubtes), Rebre el teu pla personalitzat.
• Pla de formació premium (mensual): 130€ (Omplir formulari online, 1h d’entrevista personal (per ajustar el pla i resoldre dubtes), Rebre el teu pla personalitzat Seguiment setmanal de la teva progressió i reajustament mensual del pla de formació.

Pots sol·licitar el teu pla d’entrenament en el moment de reservar el teu viatge o més tard. (Els plans de formació estàndard tenen una validesa màxima de 3 mesos)

Material d’esquí

• El teu equip d’esquí; esquís/splitboard, bastons, botes d’esquí, pells, casc si voleu
• Grampons i/o grampons d’esquí (obligatoris i imprescindibles per a split-boards)
• Bossa d’esquí i bossa de botes (obligatori)
• Equip d’allau a motxilla, pala, sonda, transmissor/receptor DVA (obligatori)

Altres coses recomanades/necessàries en aquests viatge:

• Roba esportiva per al gimnàs i banyador i tovallola per a la piscina. Si teniu material d’escalada, no dubteu a portar el vostre material personal
• Motxilla (entre 20 i 35 litres) amb corretges de transport d’esquís
• Mitjons
• Pantalons d’esquí de muntanya
• Samarreta tèrmica (primera capa)
• Folre polar o similar (segona capa)
• Jaqueta i pantalons tipus Gore-Tex (tercera capa)
• Jaqueta primaloft o ploma lleugera i fina
• Polaina de coll
• Guants prims tipus polar i guants gruixuts
• Barret pel fred i gorra pel sol
• Ulleres de sol i ulleres de tempesta
• Llum frontal
• Cantina o termo, mínim 1 litre. Si escolliu una bossa tipus Camelbak, tingueu en compte que el tub es pot congelar recomanant portar una ampolla auxiliar
• Crema solar i protecció labial
• Snacks (barretes, gels, fruits secs…) per menjar a la muntanya
• Opcional: piles de recanvi, càmera, powerbank, kit de primers auxilis

Menjar
L’Itinerari explica quins àpats s’inclouen cada dia segons el programa. Si tens al·lèrgies o preferències, fes-nos-ho saber al formulari d’inscripció i ho tindrem en compte.

Sempre us recomanem que porteu les vostres barretes energètiques, fruits secs… per poder menjar mentre feu les activitats.

Allotjament
Els allotjaments es detallen al programa.

Creiem que els viatgers individuals no haurien de pagar més per viatjar, de manera que els nostres viatges en grup estan dissenyats per a un allotjament compartit i no impliquen normalment un recàrrec. Els viatgers individuals que s’uneixen a viatges en grup es ficaran en una acomodació compartida amb algú del mateix sexe durant la durada del viatge. Alguns dels nostres viatges independents estan dissenyats de manera diferent i els viatgers individuals d’aquests itineraris han de pagar un suplement individual.

En cas que desitgis que puguem buscar els millors preus de combinació de vols del teu aeroport més proper a la destinació pots afegir aquest servei en “serveis addicionals” a la caixa abans de reservar el viatge i i a la millor proposta prèviament i un cop. acceptada la compra això per tu. Aquest servei inclou controlar els preus dels vols al llarg del temps per obtenir la millor oferta quan els preus són baixos i facturar el vostre vol. La tarifa administrativa d’aquest servei és de 35€ + el cost dels vols que ens facturarà posteriorment.

S’organitzaran diferents cotxes des de Espanya per viatjar de forma conjunta.

Visats i requisits d’entrada
Sens dubte! És important tenir un passaport vàlid amb almenys 6 mesos de validesa per viatjar a qualsevol país.

Per conèixer els requisits específics de visat per al vostre viatge, us recomanem que us poseu en contacte amb l’ambaixada o consolat local, o consulteu amb el vostre agent de viatges. Recordeu que és la vostra responsabilitat assegurar-vos que teniu la documentació de viatge correcta. Els requisits de visat poden variar segons la vostra nacionalitat i la vostra destinació. Tot i que ens esforcem per mantenir la nostra informació actualitzada, les regles de visat poden canviar de manera inesperada. Per tant, és crucial que verifiqueu la informació vosaltres mateixos i entengueu que sou responsable de complir els vostres requisits de visat.

Vacunes
Per a cada viatge, els clients són els únics responsables de disposar de les vacunes obligatòries i/o recomanades requerides a cada regió o país. Consulteu amb el vostre metge per tenir totes les vacunes abans de començar el viatge.

T’oferim un 5% de descompte en la teva assegurança de viatge IATI. El descompte només és vàlid si compra la pòlissa d’assegurança de viatge després de fer clic a l’enllaç.

En cas que ho desitgis, podem buscar la millor assegurança de viatge que cobreixi la destinació/activitat del viatge amb la teva nacionalitat. Pots afegir aquest servei en “serveis extra” a la caixa abans de reservar el viatge i et donarà la millor proposta prèviament i un cop acceptada la compra per tu. La tarifa administrativa d’aquest servei és de 15€ + el cost de l’assegurança que se us facturarà posteriorment.

S’informa al client que B4Experience emetrà el viatge sense incloure una pòlissa de cancel·lació, repatriació o accident, llevat que estigui explícitament inclòs en el contracte de viatge i abonat en el primer pagament.

Assegurança de salvament: Recomanada

L’assegurança de rescat és molt recomanable en tots els viatges actius. Cal tenir en compte que aquestes assegurances són específiques per a cada tipus d’activitat (excursionisme, escalada…)

S’informa a l’usuari que l’EMPRESA GARANTIA que cobreix els riscos de responsabilitat contractual i garantia contra insolvència és MARKEL INSURANCE SE. Els nostres viatges estan coberts per una assegurança de Responsabilitat Civil.

El client pot contractar una assegurança d’anul·lació de viatge per poder obtenir el pagament de la totalitat de l’import pagat (segons les seves condicions).

L’usuari final podrà desistir del viatge contractat, tenint dret a la devolució de les quantitats abonades, llevat de les penalitzacions indicades, però també haurà de satisfer a l’Agència els imports que s’indiquen a continuació un cop confirmat el viatge. Si no es realitza per no arribar al mínim de persones necessàries, el client pot guardar el crèdit per a futurs viatges o sol·licitar la devolució íntegra de la reserva.

Política de cancel·lació 3:

• • REEMBORSAMENT COMPLET FINS A 24 HORES DESPRÉS DE LA COMPRA
  • Fins a 60 dies abans del viatge reemborsament del 100% de l’import del viatge.
  • Fins a 45 dies abans del viatge Devolució del 50% de l’import del viatge.
  • Per terminis inferiors als descrits a la política de cancel·lació, no es pagarà l’import ja pagat.

*S’apliquen despeses de gestió de 250 €.
* No es pagaran despeses de cancel·lació per reserves ja emeses. Si ja hi ha altres despeses no reemborsables emeses, aquestes tampoc s’abonaran i es descomptaran de l’import a pagar.
* El cost de la cancel·lació dels vols emesos és del 100% de l’import.

EXEMPCIÓ DE RESPONSABILITAT I ASSUMPCIÓ DE RISCOS
B4Experience ofereix viatges actius per a diferents esports i activitats a l’aire lliure, així com informació relacionada amb aquestes activitats a través de la nostra plataforma web www.b4experience.com i altres canals.

La pràctica de qualsevol activitat a la natura comporta un risc per a qui la fa, sent la majoria d’aquestes activitats considerades esportives d’alt risc. Cadascú ha de conèixer i aplicar els seus límits i ser conscient que independentment de la formació tècnica i del nivell físic que tingui, la seva pràctica pot provocar accidents o fins i tot la mort.

Les activitats i viatges presencials que ofereix B4Experience es duen a terme en terrenys que poden comportar inherentment riscos per a qui les realitza i, per tant, s’informa als clients que les contracten.

EXEMPCIÓ DE RESPONSABILITAT DEL DOSSIER
La informació d’aquest document de detalls del viatge s’ha recopilat amb cura i es proporciona de bona fe. No obstant això, està subjecte a canvis i no forma part del contracte entre el client i l’operador. L’itinerari presentat és correcte en el moment de la impressió. Pot ser lleugerament diferent a la del fulletó. De tant en tant, els nostres itineraris canvien a mesura que fem millores que provenen de viatgers anteriors, comentaris i la nostra pròpia investigació. De vegades pot ser un petit canvi com afegir un àpat addicional al llarg de l’itinerari. De vegades, el canvi pot fer que modifiquem l’itinerari per a l’any que ve. En definitiva, el nostre objectiu és oferir-te l’experiència més gratificant. Tingueu en compte que el nostre fullet es publica normalment al novembre de cada any. Si heu reservat des del fulletó anterior, podeu trobar que hi ha hagut alguns canvis en l’itinerari.

MOLT IMPORTANT: Assegureu-vos d’imprimir/descarregar una còpia final dels detalls del vostre viatge per revisar-lo un parell de dies abans del viatge, en cas que hi hagi hagut canvis que afectin els vostres plans.

EXEMPCIÓ DE RESPONSABILITAT DE L’ITINERARI
Tot i que la nostra intenció és seguir la ruta que es descriu a continuació, hi ha una certa flexibilitat a l’itinerari i, en ocasions, pot ser necessari o desitjable fer modificacions. L’itinerari és breu, ja que mai sabem exactament on ens portarà el nostre viatge. A causa del nostre estil de viatge i de les regions que visitem, els viatges poden ser impredictibles. El document Detalls del viatge és una guia general del recorregut i la regió i qualsevol menció de destinacions específiques o fauna salvatge no és en cap cas una garantia que es visitaran o es trobaran. En totes les sortides a l’aire lliure, els recorreguts s’ajustaran en funció de la meteorologia, el nivell dels participants del grup i els riscos avaluats pel guia/responsable del viatge.

A més, els temps de viatge indicats són només aproximats i poden variar segons les circumstàncies locals.