TRAIL RUNNING AL NEPAL AMB NURIA PICAS

CÓRRER PER ELS CAMINS DEL NEPAL MÉS AUTÈNTIC AMB NÚRIA PICAS

Una ruta pensada perquè descobreixis tots els encants del Nepal: la seva gent, els temples, els arrossars, la selva i, sobretot, l’Himàlaia. La idea és senzilla i temptadora, sortir de Katmandú després de visitar la gran Stupa de Boudhanath, com van fer tots els pelegrins que es van embarcar en les rutes cap a l’Himàlaia, i després de 8 dies de trail running arribar a la vall de Langtang a la frontera amb el Tibet.

Tindrem la Núria Picas com a guia principal i el nostre personal local portarà les motxilles més grans, podreu gaudir del sender amb la motxilla armilla. Si algun dia voleu anar a un ritme més relaxat o voleu venir amb un acompanyant que vulgui fer la ruta a peu, no hi ha cap problema ja que hi haurà un segon guia tancant el grup.

Per als més valents (o resistents al fred) està previst banyar-se al llac Gosaikunda (4.380 m), llar dels déus Shiva i Gauri i lloc místic de pelegrinatge.

La nostra amfitriona d’aquesta ruta és Núria Picas, ultrafondista i guanyadora d’algunes de les competicions de trail més importants de l’escena internacional. Amb ella com a guia segur que et divertiràs i tornaràs a casa amb coneixements i tècnica millorats.

No es tracta de fer una cursa, es tracta de gaudir d’un trot tranquil pels camins de l’Himàlaia en un format lleuger.

“Oblida’t del crono i de les curses durant uns dies”

Cal un nivell mínim que permeti fer una ruta de muntanya de 1200m de desnivell en un dia. No és una ruta exigent i els dies s’intercalen amb breus caminades per garantir una bona aclimatació i una bona recuperació dels dies de trekking. Durant la ruta podem portar una petita motxilla amb les coses que farem servir durant el dia. Els porters traslladaran les nostres motxilles al següent lodge.

Per als que sempre en volen més, tenim diverses ampliacions per fer durant les tardes per pujar a cims propers als nostres albergs des dels 3.600 fins als 5.100 m.

Si tu (o un company) vols unir-te i fer senderisme tots els dies no és cap problema ja que tots dos grups (excursionisme i running) es reuniran cada tarda.

El nostre entrenador Sr. Pablo Ral, llicenciat en Ciències de l’Activitat Física, Màster en Alt Rendiment, Entrenador Xilè d’Esquí de Muntanyisme i especialista en esports de resistència… et pot fer un pla d’entrenament personal específic per a aquest viatge.

• Pla de formació estàndard (pagament únic): 99€ (Omplir formulari online, entrevista personal de 30 min (per ajustar el pla i resoldre dubtes), rebre el teu pla personalitzat)
• Pla de formació premium (mensual): 130€ (Omplir formulari online, 1h d’entrevista personal (per ajustar el pla i resoldre dubtes), Rebre el teu pla personalitzat. Seguiment setmanal de la teva progressió i reajustament mensual del pla de formació)

Pots sol·licitar el teu pla d’entrenament en el moment de reservar el teu viatge o més tard. (Els plans de formació estàndard tenen una validesa màxima de 3 mesos)

ROBA FUNCIONAL

• Jaqueta softshell (resistent al vent, repel·lent a l’aigua, lleugera) per a activitats normals o Hardshell (Gore Tex impermeable) només quan es preveu molt mal temps
• Pantalons lleugers impermeables
• Jaqueta càlida 
• Jaqueta de ploma o preferiblement primaloft (ja que poden suportar l’aigua)
• Folre polar lleuger
• Pantalons tèrmics i samarreta per dormir al refugi
• Pantalons curts i samarretes tècniques (Assecat ràpid)
• Roba de bany
• Roba interior (no es recomana cotó)

CAP

• Gorra de còrrer lleugera
• Gorro de llana
• Polaina de coll
• Ulleres de sol

MANS

• Guants prims de llana
• Bastons

PEUS

• Mitjons (no es recomana cotó)
• Sabatilles de trail running
• Sandàlies de senderisme amb corretja de taló (opcional)

MOTXILLES

• Armilla de trail running
• Funda de motxilla de pluja
• Bossa de lona tipus duffle bag

MATERIAL DE REFUGI

• Sac de dormir
• Taps per a les orelles

ACCESSORIS

• Llum frontal i bateria o de recanvi piles
• Crema solar, cacau de llavis i aftersun

MENJAR/BEURE

•  Sistema d’hidratació mínim 1l (Camelbag, cantimplora o ampolla flexible)
• Thermo Flask (opcional)
• Snacks, fruits secs, gels, hidratació i barretes de potència suficient, barretes proteiques, fruits secs, pastilles de magnesi i suplements de recuperació

EQUIPAMENT DE VIATGE

• Roba informal
• Passaport, Visa, efectiu, documentació d’assegurança, carnet de vacunacions
• Tovallola de microfibra
•  Kit de primers auxilis i medicaments
• Manta tèrmica
• Telèfon mòbil i rellotge amb el track de la ruta
• Powerbank, càmera, cables de càrrega, auriculars, selfie stick…

Menjar
L’itinerari explica quins àpats s’inclouen cada dia segons el programa.

Si tens al·lèrgies o preferències, fes-nos-ho saber al formulari d’inscripció i ho tindrem en compte.

Sempre us recomanem que porteu les vostres barretes energètiques, fruits secs… per poder menjar mentre feu les activitats.

Allotjament
La primera i l’última nit ens allotjarem a l’hotel International Guest House de Katmandú. Les altres nits dormirem als diferents albergs que trobarem pel camí.

El programa ofereix allotjament en habitacions compartides. Si vols una habitació individual, indica-ho en el moment de fer la reserva.

Creiem que els viatgers individuals no haurien de pagar més per viatjar, de manera que els nostres viatges en grup estan dissenyats per a un allotjament compartit i no impliquen normalment un recàrrec. Els viatgers individuals que s’uneixen a viatges en grup es ficaran en una acomodació compartida amb algú del mateix sexe durant la durada del viatge. Alguns dels nostres viatges independents estan dissenyats de manera diferent i els viatgers individuals d’aquests itineraris han de pagar un suplement individual.

En cas que desitgis que busquem els millors preus de combinació de vols del teu aeroport més proper a la destinació pots afegir aquest servei en “serveis addicionals” al carretó abans de reservar el viatge. Et presentarem la millor oferta i un cop acceptada farem l’emissió dels volts. Aquest servei inclou controlar els preus dels vols al llarg del temps per obtenir la millor oferta i l’enviament de la targeta de facturació el dia abans del volt. La tarifa administrativa d’aquest servei és de 35€ + el cost dels vols que es facturarà posteriorment.

T’oferim un 5% de descompte en la teva assegurança de viatge IATI. El descompte només és vàlid si compra la pòlissa d’assegurança de viatge després de fer clic a l’enllaç.

En cas que ho desitgis, podem buscar la millor assegurança de viatge que cobreixi la destinació/activitat del viatge amb la teva nacionalitat. Pots afegir aquest servei en “serveis addicionals” al carretó abans de reservar el viatge i et presentarem la millor proposta prèviament i un cop acceptada fem l’emissió per tu. La tarifa administrativa d’aquest servei és de 15€ + el cost de l’assegurança que se us facturarà posteriorment.

S’informa al client que B4Experience emetrà el viatge sense incloure una pòlissa de cancel·lació, repatriació o accident, llevat que estigui explícitament inclòs en el contracte de viatge i abonat en el primer pagament.

Assegurança de rescat: Recomanada

L’assegurança de rescat és molt recomanable en tots els viatges actius. Cal tenir en compte que aquestes pòlisses d’assegurança són específiques per a cada tipus d’activitat (excursionisme, escalada…)

S’informa a l’usuari que la SOCIETAT GARANTIA que cobreix els riscos de responsabilitat contractual i garantia contra insolvència és MARKEL INSURANCE SE. Els nostres viatges estan coberts per una assegurança de Responsabilitat Civil.

Visats i requisits d’entrada
És important tenir un passaport vàlid amb almenys 6 mesos de validesa per viatjar a qualsevol país.

El client pot contractar una assegurança d’anul·lació de viatge per poder obtenir el pagament de la totalitat de l’import pagat (segons les seves condicions).

L’usuari final podrà desistir del viatge contractat, tenint dret a la devolució de les quantitats abonades, llevat de les penalitzacions indicades, però també haurà de satisfer a l’Agència els imports que s’indiquen a continuació un cop confirmat el viatge. Si no es realitza per no assolir les places mínimes necessàries, el client pot guardar el crèdit per a futurs viatges o sol·licitar la devolució íntegra de la reserva.

Política de cancel·lació 3:

• • REEMBORSAMENT COMPLET FINS A 24 HORES DESPRÉS DE LA COMPRA
  • Fins a 60 dies abans del viatge reemborsament del 100% de l’import del viatge.
  • Fins a 45 dies abans del viatge reemborsament del 50% de l’import del viatge.
  • Per terminis inferiors als descrits a la política de cancel·lació, no es pagarà l’import ja pagat.

* S’apliquen despeses de gestió de 250 €
* No es pagaran despeses de cancel·lació per reserves ja emeses. Si ja hi ha altres despeses no reemborsables emeses, aquestes tampoc s’abonaran i es descomptaran de l’import a pagar.
* El cost de la cancel·lació dels vols emesos és del 100% de l’import.

EXEMPCIÓ DE RESPONSABILITAT I ASSUMPCIÓ DE RISCOS
B4Experience ofereix viatges actius per a diferents esports i activitats a l’aire lliure, així com informació relacionada amb aquestes activitats a través de la nostra plataforma web www.b4experience.com i altres canals.

La pràctica de qualsevol activitat a la natura comporta un risc per a qui la fa, sent la majoria d’aquestes activitats considerades esportives d’alt risc. Cadascú ha de conèixer i aplicar els seus límits i ser conscient que independentment de la formació tècnica i del nivell físic que tingui, la seva pràctica pot provocar accidents o fins i tot la mort.

Les activitats i viatges presencials que ofereix B4Experience es duen a terme en terrenys que poden comportar inherentment riscos per a qui les realitza i, per tant, s’informa als clients que les contracten.

EXEMPCIÓ DE RESPONSABILITAT DEL DOSSIER
La informació d’aquest document de detalls del viatge s’ha recopilat amb cura i es proporciona de bona fe. No obstant això, està subjecte a canvis i no forma part del contracte entre el client i l’operador. L’itinerari presentat és correcte en el moment de la impressió. Pot ser lleugerament diferent a la del fulletó. De tant en tant, els nostres itineraris canvien a mesura que fem millores que provenen de viatgers anteriors, comentaris i la nostra pròpia investigació. De vegades pot ser un petit canvi com afegir un àpat addicional al llarg de l’itinerari. De vegades, el canvi pot fer que modifiquem l’itinerari per a l’any que ve. En definitiva, el nostre objectiu és oferir-te l’experiència més gratificant. Tingueu en compte que el nostre fullet es publica normalment al novembre de cada any. Si heu reservat des del fulletó anterior, podeu trobar que hi ha hagut alguns canvis en l’itinerari.

MOLT IMPORTANT: Assegureu-vos d’imprimir/descarregar una còpia final dels detalls del vostre viatge per revisar-lo un parell de dies abans del viatge, en cas que hi hagi hagut canvis que afectin els vostres plans.

EXEMPCIÓ DE RESPONSABILITAT DE L’ITINERARI
Tot i que la nostra intenció és seguir la ruta que es descriu a continuació, hi ha una certa flexibilitat a l’itinerari i, en ocasions, pot ser necessari o desitjable fer modificacions. L’itinerari és breu, ja que mai sabem exactament on ens portarà el nostre viatge. A causa del nostre estil de viatge i de les regions que visitem, els viatges poden ser impredictibles. El document Detalls del viatge és una guia general del recorregut i la regió i qualsevol menció de destinacions específiques o fauna salvatge no és en cap cas una garantia que es visitaran o es trobaran. En totes les sortides a l’aire lliure, els recorreguts s’ajustaran en funció de la meteorologia, el nivell dels participants del grup i els riscos avaluats pel guia/responsable del viatge.

A més, els temps de viatge indicats són només aproximats i poden variar segons les circumstàncies locals.