Clases GRATIS – Ver

Técnicas y consejos deportivos gratuitos

Consigue una primera impresión de todos los cursos que ofrece B4Experience y aventúrate a una nueva experiencia deportiva. Llénate los bolsillos de técnicas y consejos gratuitos para que puedas disfrutar aún más de tu deporte de montaña favorito.

5,0
5,0 de 5 estrellas (basado en 49 reseñas)

PUNTOS CLAVE

  • Actividad: Todas
  • Clases: 30
  • Duración: 2h.
  • Tipo: Todos los niveles
  • Idioma: Español
  • Subtítulos: No
  • Recursos descargables: No
  • Diploma: No
Clases GRATIS - Deportes Outdoor | B4Experience

LO QUE APRENDERÁS

  • Alpinismo
  • Senderismo
  • Trail running
  • Entrenamiento

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Este curso gratuito está formado por múltiples lecciones que se irán ampliando con conceptos claves de los diferentes temas que tratamos en nuestros cursos.
El principal objetivo de estas clases gratuitas es que puedas valorar por ti mismo si dispones de los conocimientos y las técnicas correctas para realizar estas actividades, si sería conveniente que repasaras algunos conceptos teóricos o si realmente necesitas realizar todo un curso para poder disfrutar mucho más y de forma más segura de las mismas.

A QUÍEN VA DIRIGIDO

Este curso va dirigido a todos los amantes de los deportes al aire libre que quieran salir a la naturaleza y practicar su actividad favorita con mayor seguridad y confianza. En este curso gratuito econtrarás diferentes capítulos con algunos de los conceptos que desarrollamos en los cursos completos; así te podrás hacer una idea de ellos.

1 SISTEMA DE CAPAS - La importancia de la TERCERA CAPA

SISTEMA DE CAPAS – La importancia de la TERCERA CAPA

Sin la función de la tercera capa no conseguiremos el nivel de experiencia que buscamos. Aislarnos de los agentes externos será nuestra prioridad.

6 min.

2 RUMBO y AZIMUT - ¿Para qué nos sirven?

RUMBO y AZIMUT – ¿Para qué nos sirven?

El rumbo y azimut son los ángulos formados por una línea de dirección. El rumbo lo mediremos con la brújula y el azimut sobre el mapa.

5 min.

3 SEGUIR EL MAPA - Comprobación del camino para EVITAR PERDERNOS

SEGUIR EL MAPA – Comprobación del camino para EVITAR PERDERNOS

Aunque el camino esté bien señalizado, no nos podemos olvidar del mapa. Comprobar que estamos en el camino correcto es imprescinible.

4 min.

4 PROGRESIÓN - Terreno técnico

PROGRESIÓN – Terreno técnico

En la progresión en terreno no técnico, utilizaremos nuestra habilidad de movimiento para conseguir el máximo rendimiento y eficiencia.

13 min.

5 METEO en TIEMPO REAL - ¿Debemos FIARNOS?

METEO en TIEMPO REAL – ¿Debemos FIARNOS?

La meteorología a tiempo real ha ido ganando popularidad. ¿Es fiable?

8 min.

6 RIESGO y PELIGRO - Nuestras capacidades y habilidades serán determinantes

RIESGO y PELIGRO – Nuestras capacidades y habilidades serán determinantes

El riesgo y peligro son conceptos diferentes pero relacionados. Exponerse a un peligro es arriesgado. Todo de resume en nuestras capacidades.

6 min.

7 AVISTAMIENTO DE UN OSO - ¿Cómo debemos actuar?

AVISTAMIENTO DE UN OSO – ¿Cómo debemos actuar?

Toni Batet, técnico del Parc Natural de l’Alt Pirineu nos explica como debemos actuar en caso de encontrarnos un oso.

8 min.

1 Andar con crampones, TÉCNICA FRANCESA de progresión

Andar con crampones, TÉCNICA FRANCESA de progresión

Para hacer una correcta progresión utilizando la técnica francesa, necesitaremos clavar todas la puntas y alinear la zancada con nuestro centro de gravedad.

4 min.
2 ANCLAJE de escalada en nieve

ANCLAJE de escalada en nieve

Si nos encontramos en un corredor y no tenemos donde montar una reunión, la nieve será nuestro objetivo.

7 min.
3 Cómo usar PIOLET correctamente en HIELO

Cómo usar PIOLET correctamente en HIELO

Para anclar el piolet en el hielo es necesario el movimiento de muñeca. El dedo pulgar y el meñique serán imprescindibles para realizar el movimiento correcto.

3 min.
4 Cómo MONTAR REUNIÓN en hielo

Cómo MONTAR REUNIÓN en hielo

Es fundamental aprender a montar una reunión en hielo de forma correcta y segura. Mucha de la información que encontramos en internet es errónea.

6 min.
5 2 Trucos básicos de Alpinismo con Piolet y Crampones, clases gartis b4experience

2 Trucos básicos de Alpinismo con Piolet y Crampones

Valida si tienes claro tipos y como atar los crampones y las técnicas básicas de autodetención. Descubre todos los pasos para realizar correctamente estas técnicas y muchas otras en el curso de Alpinismo 1.

6 min.
6 Uso de la Cuerda. Asegura una caída en nieve, clases gartis b4experience

Uso de la Cuerda. Asegura una caída en nieve

Descubre todos los métodos de anclaje y nudos de seguridad en el curso de Alpinismo 2 para que ningún terreno se te resista.

6 min.
7 Alpinismo en Terreno mixto. , clases gartis b4experience

Alpinismo en Terreno mixto.

Adéntrate en el terreno mixto con el material necesario. Ten en cuenta que la habilidad condicionará tu experiencia. Valida si tienes claros todos los elementos que garantizarán tu seguridad en la montaña invernal.

4 min.
8 Alpinismo en corredores de nieve. Técnica de progresión, clases gartis b4experience

Alpinismo en corredores de nieve. Técnica de progresión

Subir y bajar por corredores de nieve es una experiencia única. Aún así, deberás ir asegurado. Mezclamos contenidos avanzados de alpinismo y de esquí – alpinismo.

5 min.
9 Escalar cascadas de hielo. Técnicas de progresión, clases gartis b4experience

Escalar cascadas de hielo. Técnicas de progresión

Descubre las claves de una buena progresión en cascadas de hielo. Detalles del uso del tornillo de hielo. Encuentra todas las técnicas de progresión y seguridad en cascadas de hielo en el curso de Alpinismo 3.

5 min.
1 TÉCNICA y MOVIMIENTOS correctos en esquí montaña, esquí de montaña

TÉCNICA y MOVIMIENTOS correctos en esquí montaña

La base de todos los movimientos de subida se aprende en llano. Controlando correctamente esta técnica conseguiremos controlar toda la base de la progresión en la subida.

5 min.
2 AST1 Avalanchas ÁNGULO de la PENDIENTE - Principal factor de AVALANCHAS

ÁNGULO de la PENDIENTE – Principal factor de AVALANCHAS

Hay factores particulares que ayudan a determinar la gravedad del terreno en la avalancha. El ángulo de la pendiente es uno de ellos.

3 min.
3 AST1 Avalanchas Los 5 PROBLEMAS típicos de las AVALANCHAS

Los 5 PROBLEMAS típicos de las AVALANCHAS

Existen 5 problemas típicos de las avalanchas. Identificarlos será clave.

8 min.
4 Las dos caras del Splitboard, clases gartis b4experience

Las dos caras del Splitboard

Una disciplina pura, salvaje y divertida fuera de pistas. Un video inspiracional para animarte a entrar en esta disciplina. Esta clase forma parte de las cápsulas que gravamos con EvasiónTV y Petzl, son unas masterclass en las que se muestran, conceptos claves y básicos

8 min.
5 Las dos caras del Splitboard II, clases gartis b4experience

Las dos caras del Splitboard II

Convierte el Splitboard en esquís para el ascenso y en tabla de snow para el descenso. Disfruta de una experiencia inigualable fuera pistas.

9 min.
1 Técnica carrera de montaña en zonas LLANAS, trail running con Pau Capell

Técnica carrera de montaña en zonas LLANAS

Una pisada correcta es fundamental para optimizar energía, pero también para evitar lesiones. La técnica base es aprender a correr correctamente en llano

3 min.
2 Uso de BASTONES en trail running, trail running con Pau Capell

Uso de BASTONES en trail running

No todos lo crampones son adecuados para correr por la nieve. Antes de escogerlos deberás tener claras algunas consideraciones.

4 min.
3 ¿Qué CRAMPONES uso para CORRER?, alpin running Jordi Tosas

¿Qué CRAMPONES uso para CORRER?

Existen 2 métodos para planificar una ruta. Puedes descargarte una que ya esté hecha o puedes construir tu propia ruta.

4 min.
4 Nutrición trail running anna Grifols

Dieta PRE-COMPETICIÓN – La más IMPORTANTE y EXIGENTE

La dieta pre-competición es la más importante para conseguir un mejor rendimiento. La utilización de la técnica moderada para llenar los depósitos de hidratos de carbono a la vez que vaciamos la fibra y la grasa será ardúa tarea.

7 min.
5 Entreno Trail running y montañismo Pablo Ral

Cómo nos afecta la altitud

8 min.
1 Evita los 10 ERRORES más COMUNES en vías ferratas

Evita los 10 ERRORES más COMUNES en vías ferratas

Detallamos algunos de los errores más comunes que pueden evitarnos un accidente. Desde fallos técnicos en el montaje, el sistema de anclaje hasta errores de progresión y descanso que han sido identificados en accidentes reales

6 min.
2 ESCALAS en fotografía, ejemplos, curso fotogarfia

ESCALAS en fotografía, ejemplos

Disculpa la obviedad…¡las montañas suelen ser muy grandes! ¿Pero cuánto? ¿Cómo podemos transmitir estas dimensiones en una fotografía?

3 min.
3 Uso del pié escalando: plano, punteras y taloneras, escalada indoor hermanos Pou

Uso del pié escalando: plano, punteras y taloneras

4 min.

INTRUCTORES Y COLABORADORES

Nuestro Staff está formado por profesionales de acreditada experiencia en su terreno que te transmitirán todos sus años de conocimientos en un formato 100% flexible.

Así mismo nos apoyamos en colaboradores y marcas de prestigio internacional para que nos aporten sus conocimientos técnicos.

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