Curso online

Clases GRATIS – Ver

Name: Curso Clases Gratis
SKU: 9277
Availability: InStock

Técnicas y consejos deportivos gratuitos

Consigue una primera impresión de todos los cursos que ofrece B4Experience y aventúrate a una nueva experiencia deportiva. Llénate los bolsillos de técnicas y consejos gratuitos para que puedas disfrutar aún más de tu deporte de montaña favorito.

5,0

5,0 de 5 estrellas (basado en 49 reseñas)

0€

EMPIEZA 15 DÍAS GRATIS*

REGALA ESTE CURSO

DETALLES CONTENIDO INSTRUCTORES

PUNTOS CLAVE

Actividad: Todas
Clases: 30
Duración: 2h.
Tipo: Todos los niveles
Idioma: Español
Subtítulos: No
Recursos descargables: No
Diploma: No

Clases GRATIS - Deportes Outdoor | B4Experience

LO QUE APRENDERÁS

Alpinismo
Senderismo
Trail running
Entrenamiento

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Este curso gratuito está formado por múltiples lecciones que se irán ampliando con conceptos claves de los diferentes temas que tratamos en nuestros cursos.
El principal objetivo de estas clases gratuitas es que puedas valorar por ti mismo si dispones de los conocimientos y las técnicas correctas para realizar estas actividades, si sería conveniente que repasaras algunos conceptos teóricos o si realmente necesitas realizar todo un curso para poder disfrutar mucho más y de forma más segura de las mismas.

A QUÍEN VA DIRIGIDO

Este curso va dirigido a todos los amantes de los deportes al aire libre que quieran salir a la naturaleza y practicar su actividad favorita con mayor seguridad y confianza. En este curso gratuito econtrarás diferentes capítulos con algunos de los conceptos que desarrollamos en los cursos completos; así te podrás hacer una idea de ellos.

Clases gratis de senderismo B4Experience

1	SISTEMA DE CAPAS – La importancia de la TERCERA CAPA Sin la función de la tercera capa no conseguiremos el nivel de experiencia que buscamos. Aislarnos de los agentes externos será nuestra prioridad.	6 min.
2	RUMBO y AZIMUT – ¿Para qué nos sirven? El rumbo y azimut son los ángulos formados por una línea de dirección. El rumbo lo mediremos con la brújula y el azimut sobre el mapa.	5 min.
3	SEGUIR EL MAPA – Comprobación del camino para EVITAR PERDERNOS Aunque el camino esté bien señalizado, no nos podemos olvidar del mapa. Comprobar que estamos en el camino correcto es imprescinible.	4 min.
4	PROGRESIÓN – Terreno técnico En la progresión en terreno no técnico, utilizaremos nuestra habilidad de movimiento para conseguir el máximo rendimiento y eficiencia.	13 min.
5	METEO en TIEMPO REAL – ¿Debemos FIARNOS? La meteorología a tiempo real ha ido ganando popularidad. ¿Es fiable?	8 min.
6	RIESGO y PELIGRO – Nuestras capacidades y habilidades serán determinantes El riesgo y peligro son conceptos diferentes pero relacionados. Exponerse a un peligro es arriesgado. Todo de resume en nuestras capacidades.	6 min.
7	AVISTAMIENTO DE UN OSO – ¿Cómo debemos actuar? Toni Batet, técnico del Parc Natural de l’Alt Pirineu nos explica como debemos actuar en caso de encontrarnos un oso.	8 min.

Clases gratis de alpinismo B4Experience

1	Andar con crampones, TÉCNICA FRANCESA de progresión Para hacer una correcta progresión utilizando la técnica francesa, necesitaremos clavar todas la puntas y alinear la zancada con nuestro centro de gravedad.	4 min.
2	ANCLAJE de escalada en nieve Si nos encontramos en un corredor y no tenemos donde montar una reunión, la nieve será nuestro objetivo.	7 min.
3	Cómo usar PIOLET correctamente en HIELO Para anclar el piolet en el hielo es necesario el movimiento de muñeca. El dedo pulgar y el meñique serán imprescindibles para realizar el movimiento correcto.	3 min.
4	Cómo MONTAR REUNIÓN en hielo Es fundamental aprender a montar una reunión en hielo de forma correcta y segura. Mucha de la información que encontramos en internet es errónea.	6 min.
5	2 Trucos básicos de Alpinismo con Piolet y Crampones Valida si tienes claro tipos y como atar los crampones y las técnicas básicas de autodetención. Descubre todos los pasos para realizar correctamente estas técnicas y muchas otras en el curso de Alpinismo 1.	6 min.
6	Uso de la Cuerda. Asegura una caída en nieve Descubre todos los métodos de anclaje y nudos de seguridad en el curso de Alpinismo 2 para que ningún terreno se te resista.	6 min.
7	Alpinismo en Terreno mixto. Adéntrate en el terreno mixto con el material necesario. Ten en cuenta que la habilidad condicionará tu experiencia. Valida si tienes claros todos los elementos que garantizarán tu seguridad en la montaña invernal.	4 min.
8	Alpinismo en corredores de nieve. Técnica de progresión Subir y bajar por corredores de nieve es una experiencia única. Aún así, deberás ir asegurado. Mezclamos contenidos avanzados de alpinismo y de esquí – alpinismo.	5 min.
9	Escalar cascadas de hielo. Técnicas de progresión Descubre las claves de una buena progresión en cascadas de hielo. Detalles del uso del tornillo de hielo. Encuentra todas las técnicas de progresión y seguridad en cascadas de hielo en el curso de Alpinismo 3.	5 min.

Clases gratis de esquí de montaña B4Experience

1	TÉCNICA y MOVIMIENTOS correctos en esquí montaña La base de todos los movimientos de subida se aprende en llano. Controlando correctamente esta técnica conseguiremos controlar toda la base de la progresión en la subida.	5 min.
2	ÁNGULO de la PENDIENTE – Principal factor de AVALANCHAS Hay factores particulares que ayudan a determinar la gravedad del terreno en la avalancha. El ángulo de la pendiente es uno de ellos.	3 min.
3	Los 5 PROBLEMAS típicos de las AVALANCHAS Existen 5 problemas típicos de las avalanchas. Identificarlos será clave.	8 min.
4	Las dos caras del Splitboard Una disciplina pura, salvaje y divertida fuera de pistas. Un video inspiracional para animarte a entrar en esta disciplina. Esta clase forma parte de las cápsulas que gravamos con EvasiónTV y Petzl, son unas masterclass en las que se muestran, conceptos claves y básicos	8 min.
5	Las dos caras del Splitboard II Convierte el Splitboard en esquís para el ascenso y en tabla de snow para el descenso. Disfruta de una experiencia inigualable fuera pistas.	9 min.

Clases gratis de Trail Running B4Experience

1	Técnica carrera de montaña en zonas LLANAS Una pisada correcta es fundamental para optimizar energía, pero también para evitar lesiones. La técnica base es aprender a correr correctamente en llano	3 min.
2	Uso de BASTONES en trail running No todos lo crampones son adecuados para correr por la nieve. Antes de escogerlos deberás tener claras algunas consideraciones.	4 min.
3	¿Qué CRAMPONES uso para CORRER? Existen 2 métodos para planificar una ruta. Puedes descargarte una que ya esté hecha o puedes construir tu propia ruta.	4 min.
4	Dieta PRE-COMPETICIÓN – La más IMPORTANTE y EXIGENTE La dieta pre-competición es la más importante para conseguir un mejor rendimiento. La utilización de la técnica moderada para llenar los depósitos de hidratos de carbono a la vez que vaciamos la fibra y la grasa será ardúa tarea.	7 min.
5	Cómo nos afecta la altitud	8 min.

Clases gratis otros cursos B4Experience

Evita los 10 ERRORES más COMUNES en vías ferratas

Detallamos algunos de los errores más comunes que pueden evitarnos un accidente. Desde fallos técnicos en el montaje, el sistema de anclaje hasta errores de progresión y descanso que han sido identificados en accidentes reales

6 min.

ESCALAS en fotografía, ejemplos

Disculpa la obviedad…¡las montañas suelen ser muy grandes! ¿Pero cuánto? ¿Cómo podemos transmitir estas dimensiones en una fotografía?

3 min.

Uso del pié escalando: plano, punteras y taloneras

4 min.

INTRUCTORES Y COLABORADORES

Nuestro Staff está formado por profesionales de acreditada experiencia en su terreno que te transmitirán todos sus años de conocimientos en un formato 100% flexible.

Así mismo nos apoyamos en colaboradores y marcas de prestigio internacional para que nos aporten sus conocimientos técnicos.