Classes GRATIS – Veure

Tècniques i consells esportius gratuïts

Aconsegueix una primera impressió de tots els cursos que ofereix B4Experience i aventura’t a una nova experiència esportiva. Omple’t les butxaques de tècniques i consells gratuïts perquè puguis gaudir encara més del teu esport de muntanya favorit.

5,0
5,0 out of 5 stars (based on 49 reviews)

PUNTS CLAU

  • Activitat: Totes
  • Classes: 30
  • Duració: 2h.
  • Tipus: Tots els nivells
  • Idioma: Espanyol
  • Subtítols: No
  • Recursos descarregables: No
  • Diploma: No

EL QUE APRENDRÀS

  • Alpinisme
  • Senderisme
  • Trail running
  • Entrenament

DESCRIPCIÓ DEL CURS

Aquest curs gratuït està format per múltiples lliçons que s’aniran ampliant amb conceptes claus dels diferents temes que tractem als nostres cursos.
El principal objectiu daquestes classes gratuïtes és que puguis valorar per tu mateix si disposes dels coneixements i les tècniques correctes per fer aquestes activitats, si seria convenient que repassessis alguns conceptes teòrics o si realment necessites realitzar tot un curs per poder gaudir-ne molt més i de forma més segura.

A QUI VA DIRIGIT

Aquest curs va dirigit a tots els amants dels esports a l’aire lliure amants que vulguin sortir a la natura i practicar la seva activitat preferida amb més seguretat i confiança. En aquest curs gratuït trobaràs diferents capítols amb alguns dels conceptes que desenvolupem als cursos complets; així te’n podràs fer una idea.

1 SISTEMA DE CAPES - La importància de la TERCERA CAPA

SISTEMA DE CAPES – La importància de la TERCERA CAPA

Sense la funció de la tercera capa no aconseguirem el nivell dexperiència que busquem. Aïllar-nos dels agents externs serà la nostra prioritat.

6 min.

2 RUMB i AZIMUT - Per què ens serveixen?

RUMB i AZIMUT – Per què ens serveixen?

El rumb i l’azimut són els angles formats per una línia de direcció. El rumb el mesurarem amb la brúixola i l’azimut sobre el mapa.

5 min.

3 SEGUIR EL MAPA - Comprovació del camí per EVITAR PERDRE'NS

SEGUIR EL MAPA – Comprovació del camí per EVITAR PERDRE’NS

Tot i que el camí estigui ben senyalitzat, no ens podem oblidar del mapa. Comprovar que estem al camí correcte és imprescindible.

4 min.

4 PROGRESSIÓ - Terreny tècnic

PROGRESSIÓ – Terreny tècnic

A la progressió en terreny no tècnic, utilitzarem la nostra habilitat de moviment per aconseguir el màxim rendiment i eficiència.

13 min.

5 METEO en TEMPS REAL - Hem DE FIAR-NOS?

METEO en TEMPS REAL – Hem DE FIAR-NOS?

La meteorologia a temps real ha anat guanyant popularitat. És fiable?

8 min.

6 RISC i PERILL - Les nostres capacitats i habilitats seran determinants

RISC i PERILL – Les nostres capacitats i habilitats seran determinants

El risc i el perill són conceptes diferents però relacionats. Exposar-se a un perill és arriscat. Tot de resumeix en les nostres capacitats.

6 min.

7 AVISTAMENT D'UN ÓS - Com hem d'actuar?

AVISTAMENT D’UN ÓS – Com hem d’actuar?

Toni Batet, tècnic del Parc Natural de l’Alt Pirineu ens explica com cal actuar en cas de trobar-nos un ós.

8 min.

1 Caminar amb grampons, TÈCNICA FRANCESA de progressió

Caminar amb grampons, TÈCNICA FRANCESA de progressió

Per fer una correcta progressió utilitzant la tècnica francesa, necessitarem clavar totes les puntes i alinear la gambada amb el nostre centre de gravetat.

4 min.
2 ANCORATGE d'escalada en neu

ANCORATGE d’escalada en neu

Si ens trobem a un corredor i no tenim on muntar una reunió, la neu serà el nostre objectiu.

7 min.
3 Com utilitzar PIOLET correctament a GEL

Com utilitzar PIOLET correctament a GEL

Per ancorar el piolet al gel cal el moviment de canell. El dit polze i el dit petit seran imprescindibles per realitzar el moviment correcte.

3 min.
4 Com MUNTAR REUNIÓ en gel

Com MUNTAR REUNIÓ en gel

És fonamental aprendre a muntar una reunió en gel de manera correcta i segura. Molta de la informació que trobem a internet és errònia.

6 min.
5 2 Trucs bàsics d'Alpinisme amb Piolet i Crampones, classes gartis b4experience

2 Trucs bàsics d’Alpinisme amb Piolet i Crampones

Valida si tens clars tipus i com lligar els grampons i les tècniques bàsiques d’autodetenció. Descobreix tots els passos per realitzar correctament aquestes tècniques i moltes altres al curs d’Alpinisme 1.

6 min.
6 Ús de la Corda. Assegura una caiguda a la neu, classes gartis B4Experience

Ús de la Corda. Assegura una caiguda a la neu

Descobreix tots els mètodes d’ancoratge i nusos de seguretat al curs d’Alpinisme 2 perquè cap terreny se’t resisteixi.

6 min.
7 Alpinisme a Terreny mixt. , classes gartis B4Experience

Alpinisme a Terreny mixt.

Endinsa’t al terreny mixt amb el material necessari. Tingueu en compte que l’habilitat condicionarà la vostra experiència. Valida si tens clars tots els elements que garantiran la teva seguretat a la muntanya hivernal.

4 min.
8 Alpinisme a corredors de neu. Tècnica de progressió, classes gartis B4Experience

Alpinisme a corredors de neu. Tècnica de progressió

Pujar i baixar per corredors de neu és una experiència única. Tot i així, hauràs d’anar assegurat. Barregem continguts avançats d’alpinisme i esquí-alpinisme.

5 min.
9 Escalar cascades de gel. Tècniques de progressió, classes gartis B4Experience

Escalar cascades de gel. Tècniques de progressió

Descobriu les claus d’una bona progressió en cascades de gel. Detalls de lús del cargol de gel. Troba totes les tècniques de progressió i seguretat en cascades de gel al curs d’Alpinisme 3.

5 min.
1 TÈCNICA i MOVIMENTS correctes en esquí muntanya, esquí de muntanya

TÈCNICA i MOVIMENTS correctes amb esquí muntanya

La base de tots els moviments de pujada s’aprèn a pla. Controlant correctament aquesta tècnica aconseguirem controlar tota la base de la progressió a la pujada.

5 min.
2 AST1 Devessalls ANGLE de la PENDENT - Principal factor d'ALLENGUES

ANGLE de la PENDENT – Principal factor d’ALLENGUES

Hi ha factors particulars que ajuden a determinar la gravetat del terreny a l’allau. L’angle del pendent n’és un.

3 min.
3 AST1 Devessalls Els 5 PROBLEMES típics de les AVALANXES

Els 5 PROBLEMES típics de les AVALANXES

Hi ha 5 problemes típics de les allaus. Identificar-los serà clau.

8 min.
4 Les dues cares del Splitboard, classes gartis B4experience

Les dues cares del Splitboard

Una disciplina pura, salvatge i divertida fora de pistes. Un vídeo inspiracional per animar-te a entrar en aquesta disciplina. Aquesta classe forma part de les càpsules que gravem amb EvasióTV i Petzl, són unes masterclass on es mostren, conceptes claus i bàsics

8 min.
5 Les dues cares del Splitboard II, classes gartis B4experience

Les dues cares del Splitboard II

Converteix l’Splitboard amb esquís per a l’ascens i en taula de snow per al descens. Gaudeix d´una experiència inigualable fora pistes.

9 min.
1 Tècnica cursa de muntanya a zones LLANAS, trail running amb Pau Capell

Tècnica carrera de muntanya a zones LLANAS

Una petjada correcta és fonamental per optimitzar energia, però també per evitar lesions. La tècnica base és aprendre a córrer correctament en pla

3 min.
2 Ús de BASTONS a trail running, trail running amb Pau Capell

Ús de BASTONS en trail running

No tots els grampons són adequats per córrer per la neu. Abans de triar-los hauràs de tenir clares algunes consideracions.

4 min.
3 Quins CRAMPONS ús per CÓRRER?, alpin running Jordi Tosas

Quins CRAMPONS ús per CÓRRER?

Hi ha 2 mètodes per planificar una ruta. En pots descarregar una que ja estigui feta o pots construir la teva pròpia ruta.

4 min.
4 Nutrició trail running anna Grifols

Dieta PRE-COMPETICIÓ – La més IMPORTANT i EXIGENT

La dieta precompetició és la més important per aconseguir un millor rendiment. La utilització de la tècnica moderada per omplir els dipòsits d’hidrats de carboni alhora que buidem la fibra i el greix serà difícil.

7 min.
5 Entrenament Trail running i muntanyisme Pablo Ral

Com ens afecta l’altitud

8 min.
1 Evita els 10 ERRORS més COMUNS en vies ferrades

Evita els 10 ERRORS més COMUNS en vies ferrades

Detallem alguns dels errors més comuns que ens poden evitar un accident. Des de fallades tècniques al muntatge, el sistema d’ancoratge fins a errors de progressió i descans que han estat identificats en accidents reals

6 min.
2 ESCALES en fotografia, exemples, curs fotografia

ESCALES en fotografia, exemples

Disculpa l’obvietat… les muntanyes solen ser molt grans! Però quant? Com podem transmetre aquestes dimensions a una fotografia?

3 min.
3 Ús del peu escalant: pla, punteres i taloneres, escalada indoor germans Pou

Ús del peu escalant: pla, punteres i taloneres

4 min.

INTRUCTORS I COL·LABORADORS

El nostre Staff està format per professionals d’acreditada experiència al seu terreny que et transmetran tots els seus anys de coneixements en un format 100% flexible.

Així mateix ens donem suport en col·laboradors i marques de prestigi internacional perquè ens aportin els seus coneixements tècnics.

ALTRES PRODUCTES RECOMANATS

Preloader Image
KARAKORUM ALPIN SCHOOLKARAKORUM ALPIN SCHOOL
Viatges - Alpinisme - 3.500€
MANASLU 8.163 SKI / EXPEDICIÓMANASLU 8.163 SKI / EXPEDICIÓ
Viatges - Expedició - Consultar preu
Cinema Gratis - Salt Base - 26min
Curs Online Trail Running
Curs Online - Trail Running - 3h
Recomendado