Inicia’t a la muntanya hivernal amb Jordi Tosas. Fes servir correctament el piolet i els grampons durant l’ascens i coneix les tècniques d’autodetenció en baixada. Millora el teu rendiment esportiu i comprèn totes les tècniques de seguretat a la muntanya.
Coneix tot allò referent a la seguretat que ens proporcionen el piolet i els grampons.
Analitzarem els diferents tipus així com quins s’adapten millor a la nostra activitat. També com fer un correcte manteniment i els errors més comuns que acaben en accident.
Les diferents tècniques de progressió amb grampons en funció del pendent i les tècniques d’autodetenció amb piolet, bastons i sense res.
Finalment, us donarem diversos trucs que faran que gaudiu més de la muntanya.
Aquest curs forma part del pack de cursos:
–Pack Alpinisme. Tota la muntanya invernal.
Obtén tot el pack a un millor preu amb tots el coneixements indispensables del alpinisme i la muntanya invernal.
Aquest curs va dirigit a tots aquells muntanyencs que vulguin conèixer o validar els conceptes clau per entrar amb seguretat al món de la muntanya hivernal.
Es donen per assumits tots els coneixements de la muntanya mitjana que s’han desenvolupat en els diferents cursos del pack “Les 5 claus del senderisme” que són indispensables per pujar muntanyes nevades o ampliar coneixements en qualsevol dels camps de l’alpinisme.
Alpinisme NIVELL 1 - Iniciació a la muntanya hivernal
| 1 |  |
Alpinisme 1. Què TROBARÀS en aquest cursUn resum que centra els objectius, el temari del curs i els possibles coneixements previs i posteriors que pots realitzar amb nosaltres |
2 min. |
| 2 |  |
Típos de CRAMPONS, lleugers, automàtics, rígids, corretges…Tots els tipus de grampons, quins serveixen i quins no per a l’activitat que volem fer. Hi ha 3 factors que cal tenir en compte. |
8 min. |
| 3 |  |
Evitar ACCIDENTS amb gramponsAjustar les corretges i portar antiboot serà clau per evitar molts accidents amb grampons. |
2 min. |
| 4 |  |
Importància de l’ANTIBOOT per a gramponsLa importància de l’antiboot i les conseqüències d’alguns trucs casolans |
3 min. |
| 5 |  |
Com MANTENIR els meus gramponsTot el material es desgasta al llarg del temps. Fer un manteniment serà imprescindible per allargar-ne la vida útil. |
5 min. |
| 6 |  |
Típos de PIOLETS, tècnics, alpinisme, travessia…Hi ha 3 elements que caracteritzen els piolets, escollir el més adequat dependrà de lactivitat que vulguem realitzar. |
7 min. |
| 7 |  |
Com MANTENIR el meu pioletLimar correctament el piolet i fer-li un bon manteniment ens permetrà treure’n més rendiment. |
5 min. |
| 8 |  |
Reflexió sobre PORTAR LLIGAT el pioletPortar el piolet lligat té avantatges i inconvenients. Abans de prendre una decisió n’hem de valorar les conseqüències. |
3 min. |
| 9 |  |
Caminar amb grampons, TÈCNICA FRANCESA de progressióPer fer una correcta progressió utilitzant la tècnica francesa, necessitarem clavar totes les puntes i alinear la gambada amb el nostre centre de gravetat. |
4 min. |
| 10 |  |
Caminar amb grampons, ALTRES TÈCNIQUES de progressióHi ha 2 tècniques de progressió alternatives que també podem utilitzar en ascensos. |
1 min. |
| 11 |  |
AUTODETENCIÓ amb piolet, aturar-se en una caigudaLa nostra reacció en el primer segon de caiguda serà decisiu per al desenllaç. Tenir el piolet en una posició correcta ens pot salvar la vida. |
2 min. |
| 12 |  |
EXEMPLES d’autodetenció amb pioletAssimilar i automatitzar els sistemes de parada segons la posició inicial de caiguda serà imprescindible per autoaturar-nos. |
3 min. |
| 13 |  |
AUTODETENCIÓ sense piolet, també et pots aturarHem d’utilitzar els grampons per frenar una caiguda? Clavar els grampons no serà una bona idea. Per contra, ens haurem d’ajudar dels bastons. |
4 min. |
| 14 |  |
Alguns TRUCS IMPRESCINDIBLES a la muntanya nevadaConeix els trucs de desament del material que et permetran guanyar a velocitat i comoditat. |
5 min. |
| 15 |  |
TEST, valida tot allò aprèsValora per tu mateix si has comprès correctament tota la teoria |
10 min. |
El nostre Staff està format per professionals d’acreditada experiència al seu terreny que et transmetran tots els seus anys de coneixements en un format 100% flexible.
Així mateix ens donem suport en col·laboradors i marques de prestigi internacional perquè ens aportin els seus coneixements tècnics.
