Pack Alpinisme – Tota la Muntanya Hivernal

Tot sobre Alpinisme, Allau i Skimo

Sent la muntanya hivernal i coneix els secrets que amaga. Escala per corredors de neu, gestiona el risc d’allaus i baixa amb els esquís de muntanya amb total seguretat. Emporta’t l’equip indispensable i fes-lo servir correctament.

4,9
4,9 out of 5 stars (based on 157 reviews)

PUNTS CLAU

  • Activitat: Alpinisme, Esquí de Muntanya
  • Classes: 135
  • Durada: 18h dedicació / 9h vídeos
  • Tipus: Tots els nivells
  • Idioma: Espanyol
  • Subtítols: No
  • Recursos descarregables: Sí
  • Diploma: Sí

EL QUE APRENDRÀS

  • Escalar en corredors de neu

DESCRIPCIÓ DEL CURS

Aprèn tots els coneixements indispensables de la muntanya hivernal!

Pack complet que agrupa tots els cursos i coneixements de la MUNTANYA INVERNAL. Ideal per a tots aquells amants que gaudeixen de les sortides a la muntanya a l’hivern.

El pack inclou els cursos de:
Alpinisme nivell 1: Iniciació a la muntanya hivernal
Alpinisme nivell 2: Escalar en corredors de neu
Alpinisme nivell 3: Escalar en gel, roca i neu
Esqui de muntanya, totes les claus
Gestió del risc d’allaus

A QUI VA DIRIGIT

Aquest curs va dirigit a tots els amants de la muntanya que tant vulguin iniciar-se al món de la muntanya hivernal com als que vulguin adquirir coneixements i tècniques més profundes per poder anar més segurs i treure el màxim rendiment de l’activitat.

1

Alpinisme 1. Què TROBARÀS en aquest curs

Un resum que centra els objectius, el temari del curs i els possibles coneixements previs i posteriors que pots realitzar amb nosaltres

2 min.

2 Típos de CRAMPONS, lleugers, automàtics, rígids, corretges...

Típos de CRAMPONS, lleugers, automàtics, rígids, corretges…

Tots els tipus de grampons, quins serveixen i quins no per a l’activitat que volem fer. Hi ha 3 factors que cal tenir en compte.

8 min.

3 Evitar ACCIDENTS amb grampons

Evitar ACCIDENTS amb grampons

Ajustar les corretges i portar antiboot serà clau per evitar molts accidents amb grampons.

2 min.

4 Importància de l'ANTIBOOT per a grampons

Importància de l’ANTIBOOT per a grampons

La importància de l’antiboot i les conseqüències d’alguns trucs casolans

3 min.

5 Com MANTENIR els meus grampons

Com MANTENIR els meus grampons

Tot el material es desgasta al llarg del temps. Fer un manteniment serà imprescindible per allargar-ne la vida útil.

5 min.

6 Típos de PIOLETS, tècnics, alpinisme, travessia...

Típos de PIOLETS, tècnics, alpinisme, travessia…

Hi ha 3 elements que caracteritzen els piolets, escollir el més adequat dependrà de lactivitat que vulguem realitzar.

7 min.

7 Com MANTENIR el meu piolet

Com MANTENIR el meu piolet

Limar correctament el piolet i fer-li un bon manteniment ens permetrà treure’n més rendiment.

5 min.

8 Reflexió sobre PORTAR LLIGAT el piolet

Reflexió sobre PORTAR LLIGAT el piolet

Portar el piolet lligat té avantatges i inconvenients. Abans de prendre una decisió n’hem de valorar les conseqüències.

3 min.

9 Caminar amb grampons, TÈCNICA FRANCESA de progressió

Caminar amb grampons, TÈCNICA FRANCESA de progressió

Per fer una correcta progressió utilitzant la tècnica francesa, necessitarem clavar totes les puntes i alinear la gambada amb el nostre centre de gravetat.

4 min.

10 Caminar amb grampons, ALTRES TÈCNIQUES de progressió

Caminar amb grampons, ALTRES TÈCNIQUES de progressió

Hi ha 2 tècniques de progressió alternatives que també podem utilitzar en ascensos.

1 min.

11 AUTODETENCIÓ amb piolet, aturar-se en una caiguda

AUTODETENCIÓ amb piolet, aturar-se en una caiguda

La nostra reacció en el primer segon de caiguda serà decisiu per al desenllaç. Tenir el piolet en una posició correcta ens pot salvar la vida.

2 min.

12 EXEMPLES d'autodetenció amb piolet

EXEMPLES d’autodetenció amb piolet

Assimilar i automatitzar els sistemes de parada segons la posició inicial de caiguda serà imprescindible per autoaturar-nos.

3 min.

13 AUTODETENCIÓ sense piolet, també et pots aturar

AUTODETENCIÓ sense piolet, també et pots aturar

Hem d’utilitzar els grampons per frenar una caiguda? Clavar els grampons no serà una bona idea. Per contra, ens haurem d’ajudar dels bastons.

4 min.

14 Alguns TRUCS IMPRESCINDIBLES a la muntanya nevada

Alguns TRUCS IMPRESCINDIBLES a la muntanya nevada

Coneix els trucs de desament del material que et permetran guanyar a velocitat i comoditat.

5 min.

15 B4Experience

TEST, valida tot allò après

Valora per tu mateix si has comprès correctament tota la teoria

10 min.

1 Alpinisme 2. Què TROBARÀS en aquest curs

Alpinisme 2. Què TROBARÀS en aquest curs

En aquest curs trobareu totes les tècniques d’escalada en corredors de neu.

1 min.
2 Tipus de CORDES , simples, dobles, bessones…

Tipus de CORDES , simples, dobles, bessones…

Trobar les cordes que s’adaptin millor a cada tipus d’activitat serà imprescindible per anar ben assegurats. Coneix els avantatges i els desavantatges de cadascun.

10 min.
3 NUS VUIT, nusos imprescindibles escalada

NUS VUIT, nusos imprescindibles escalada

En escalada, conèixer com fer els nusos de seguretat és imprescindible. El vuit és el que té més importància.

3 min.
4 NUS CUA DE VACA, com unir dues cordes

NUS CUA DE VACA, com unir dues cordes

Com hem d’unir dues cordes? La cua de vaca és la resposta.

2 min.
5 NUS BALLESTRINC, com ancorar-se a una reunió

NUS BALLESTRINC, com ancorar-se a una reunió

Per ancorar-nos en una reunió utilitzarem el nus Ballestrinque. Aquest ens permetrà regular la longitud de la corda.

3 min.
6 NUS MACHARD escalada i ràpel

NUS MACHARD escalada i ràpel

El nus machard serà l’encarregat d’assegurar-nos en un ràpel per la capacitat de bloqueig i antibloqueig.

3 min.
7 ANCORATGE d'escalada en neu

ANCORATGE d’escalada en neu

Si ens trobem a un corredor i no tenim on muntar una reunió, la neu serà el nostre objectiu.

7 min.
8 Com fer una BOLETA DE NEU

Com fer una BOLETA DE NEU

Descobreix com muntar un bolet de neu i quan han de ser utilitzats.

7 min.
9 Escalar CANALS i CORREDORS de neu

Escalar CANALS i CORREDORS de neu

Per escalar corredors de neu de manera correcta haurem de conèixer les tècniques gestuals segons pendents i tipus de neu.

4 min.
10 PREPARAR-SE per pujar corredors

PREPARAR-SE per pujar corredors

Abans de pujar un corredor hauràs d’estar ben equipat. Tenir un control de tot el material serà fonamental per començar a pujar-hi.

3 min.
11 Protegir-se de CAIGUDES de dalt en corredors

Protegir-se de CAIGUDES de dalt en corredors

Escalar un corredor és perillós, per això és molt important protegir-se de possibles caigudes. Saber per on escalar-ho serà determinant.

3 min.
12 Més TRUCS imprescindibles per ESCALAR a l'hivern

Més TRUCS imprescindibles per ESCALAR a l’hivern

Hi ha molts trucs de plegat de material que permeten permet guanyar en seguretat, velocitat i comoditat.

5 min.
13

TEST, valida tot allò après

10 min.
1 Alpinisme 3. Què TROBARÀS en aquest curs

Alpinisme 3. Què TROBARÀS en aquest curs

En aquest curs trobaràs tots els conceptes desenvolupats de la tècnica de seguretat i la tècnica gestual a la muntanya hivernal.

1 min.
2 Com utilitzar PIOLET correctament a GEL

Com utilitzar PIOLET correctament a GEL

Per ancorar el piolet al gel cal el moviment de canell. El dit polze i el dit petit seran imprescindibles per realitzar el moviment correcte.

3 min.
3 Com utilitzar CRAMPONS correctament a GEL

Com utilitzar CRAMPONS correctament a GEL

No utilitzar la tècnica correcta per clavar els grampons et suposarà un esforç addicional. En el pitjor dels casos, pots arribar a caure.

3 min.
4 Tècnica de PIOLET TRACCIÓ en gel i alternatives

Tècnica de PIOLET TRACCIÓ en gel i alternatives

Quina és la millor tècnica de progressió amb piolet? Descobriu quin correspon al vostre nivell.

4 min.
5 Escalada amb TERRENY MIXT, roca i gel

Escalada amb TERRENY MIXT, roca i gel

Combinar roca i gel és tot un art. Alguns detalls de qualitat us ho faran més fàcil.

4 min.
6 Com posar un CARGOL DE GEL

Com posar un CARGOL DE GEL

Descobreix tots els passos per col·locar correctament un cargol al gel de forma fàcil i segura.

4 min.
7 Com MUNTAR REUNIÓ en gel

Com MUNTAR REUNIÓ en gel

És fonamental aprendre a muntar una reunió en gel de manera correcta i segura. Molta de la informació que trobem a internet és errònia.

6 min.
8 Ràpel de gel, ABALAKOV 1

Ràpel de gel, ABALAKOV 1

Tècnica detallada de com fer un ràpel en gel sense necessitat d’abandonar el material.

5 min.
9 Ràpel en gel, ABALAKOV 2

Ràpel en gel, ABALAKOV 2

Però realment puc fer un ràpel d’un petit forat al gel?

2 min.
10 Utilitzar FRIENDS i FISURERS correctament

Utilitzar FRIENDS i FISURERS correctament

Les parets de roca tenen grans opcions per protegir-te d’una caiguda. Sabrem col·locar el friend i l’empotrador correctament?

3 min.
11 Els 4 ERRORS en col·locar FRIENDS

Els 4 ERRORS en col·locar FRIENDS

Evita els 4 errors més comuns en col·locar un friend.

3 min.
12 ANCORATGES NATURALS, pont de roca

ANCORATGES NATURALS, pont de roca

Aprofiteu totes les opcions que us dóna la roca; l’enclaixament natural per excel·lència.

1 min.
13 MUNTAR REUNIÓ amb friends en roca

MUNTAR REUNIÓ amb friends en roca

Descobreix tots els passos per fer una reunió en roca amb assegurances flotants. Buscar el lloc ideal on ancorar-nos serà clau.

5 min.
14 Com ASSEGURAR a Escalada, SEGON de cordada

Com ASSEGURAR a Escalada, SEGON de cordada

No és el mateix assegurar el primer que el segon de la cordada. Usar el revers de manera correcta minimitzarà l’impacte a la reunió.

2 min.
15 Com ASSEGURAR a Escalada, PRIMER de cordada

Com ASSEGURAR a Escalada, PRIMER de cordada

Com hem d’assegurar el primer de la cordada?

1 min.
16 2 TRUCS imprescindibles en escalada a GEL

2 TRUCS imprescindibles en escalada a GEL

L’escalada amb gel és molt perillosa. Valorar-ne les conseqüències en cada situació és necessari. Utilitza aquests dos trucs.

2 min.
17 RÀPEL ABANDÓ, corda simple

RÀPEL ABANDÓ, corda simple

Sempre arriba el moment que cal fer un ràpel d’abandó. Com ho hem de fer amb corda simple?

3 min.
17 B4Experience

TEST, valida tot allò après

10 min.
1 Presentació del curs , AST1 Allau

Presentació del curs

Presentació del curs de “Gestió del risc d’allaus. Part online de l’STA1 by Avalanche Canada.” Qui sóc?

2 min.
2 Els 6 OBJECTIUS del curs, AST1 Devessalls

Els 6 OBJECTIUS del curs

Els riscos de quedar atrapats en una allau, les possibles conseqüències i les tècniques que utilitzarem per minimitzar-les.

2 min.
3 El TRIANGLE de les AVALANXES - 3 factors clau, AST1 Allau

El TRIANGLE de les AVALANXES – 3 factors clau

El triangle de les allaus ens permetrà identificar el grau de perill al terreny. 3 són els factors que cal tenir en compte.

2 min.
4 B4Experience

TEST 1: Introducció a la GESTIÓ en terreny d’AVALANXES

Valora per tu mateix si has comprès correctament tota la teoria.

10 min.
5 Les 6 TRAMPES de la MENT - La decisió correcta, AST1 Allau

Les 6 TRAMPES de la MENT – La decisió correcta

El 93% dels accidents mortals ocorren per les nostres pròpies decisions. Conèixer els 6 paranys mentals i no deixar que ens condicionin serà clau per prendre decisions correctes.

5 min.
6 Trampes HEURÍSTIQUES - Els Dreceres del nostre cervell, AST1 Allau

Trampes HEURÍSTIQUES – Els Dreceres del nostre cervell

Prendre les decisions més encertades és complicat. Per això, no haurem de deixar les trampes heurístiques ens juguin una mala passada.

5 min.
7 Com GESTIONAR el RISC, AST1 Devessalls

Com gestionar el risc

Tenir clares totes les variables que amplifiquen o redueixen el risc és fonamental per poder-lo gestionar.

5 min.
8 B4Experience

TEST 2: El factor humà

Valora per tu mateix si has comprès correctament tota la teoria.

10 min.
9 La SEGURETAT del TERRENY - El nostre principal ALIAT, AST1 Allau

La SEGURETAT del TERRENY – El nostre principal ALIAT

El terreny és uns dels factors del triangle de les allaus. Conèixer-ho, ens permetrà gestionar-ho millor.

1 min.
10 Les 3 PARTS d'una AVALANXA, AST1 Allau

Les 3 PARTS d’una AVALANXA

Saber identificar les diferents parts que componen una allau és necessari.

1 min.
11 AST1 Allau BANDES d'elevació del TERRENY

BANDES d’elevació del TERRENY

Hi ha 3 bandes d’elevació del terreny. L’alpina sol ser el punt de partida de la majoria d’allaus.

2 min.
12 AST1 Devessalls ANGLE de la PENDENT - Principal factor d'ALLENGUES

ANGLE de la PENDENT – Principal factor d’ALLENGUES

Hi ha factors particulars que ajuden a determinar la gravetat del terreny a l’allau. L’angle del pendent n’és un.

3 min.
13 AST1 Devessalls MIDA i FORMA DEL LLOC - L'art de trobar una RUTA

MIDA i FORMA DEL LLOC – L’art de trobar una RUTA

La mida i forma de l’allau és proporcional a la mida del pendent. Trobar la ruta perfecta és un art.

3 min.
14 AST1 Devessalls RUGOSSITAT del TERRENY i la cobertura forestal

RUGOSSITAT del TERRENY i la cobertura forestal

La rugositat del terreny i la cobertura forestal seran claus per afavorir la possibilitat d’allau.

3 min.
15 AST1 Allau Mapes ATES - Planificació de la RUTA

Mapes ATES – Planificació de la RUTA

El dia abans de la sortida, agafar un mapa ATES és la millor opció per planificar correctament el recorregut.

3 min.
16 AST1 Allau TRAMPES del TERRENY - I si ens quedem atrapats?

TRAMPES del TERRENY – I si ens quedem atrapats?

Els paranys del terreny són elements que sempre haurem d’incloure a la nostra planificació.

2 min.
17 B4Experience

TEST 3: El terreny

ConseValora per tu mateix si has comprès correctament tota la teoria.

10 min.
18 AST1 Devessalls DESENCADENANTS de les AVALANXES - Naturals i humans

DESENCADENANTS de les AVALANXES – Naturals i humans

Tots sabem quines són les conseqüències d’una allau. Però, i els seus desencadenants?

3 min.
19 AST1 Devessalls AVALANXES segons el tipus de SORTIDA i la NEU - Classificació

AVANXES segons el tipus de SORTIDA i la NEU – Classificació

Podem distingir els tipus d’allaus segons el tipus de sortida i l’estat de la neu. Identificar-les correctament és indispensable.

4 min.
20 AST1 Devessalls Les CAPES del MANTELL NIVAL

Les CAPES del MANTELL NIVAL

La neu que es diposita en un pendent està compost de diferents capes. Tot el conjunt el coneixem com a mantell nival.

3 min.
21 AST1 Devessalls Els 5 PROBLEMES típics de les AVALANXES

Els 5 PROBLEMES típics de les AVALANXES

Hi ha 5 problemes típics de les allaus. Identificar-los serà clau.

8 min.
22 AST1 Devessalls MIDA de les AVALANXES - Les 5 ESCALES

MIDA de les AVALANXES – Les 5 ESCALES

Classifiquem les allaus en 5 escales de mida. Les seves conseqüències poden ser devastadores.

2 min.
23 AST1 Allau FORA PISTES a estacions d'ESQUÍ

FORA PISTES a estacions d’ESQUÍ

El forapistes a estacions d’esquí és un terreny susceptible a allaus.

1 min.
24 AST1 Allau Les 5 SENYALS d'alerta

Els 5 SENYALS d’alerta

La muntanya ens sol donar unes pistes del que pot arribar a passar. Haurem de parar esment als 5 senyals d’alerta.

5 min.
25 AST1 Allau Com IDENTIFICAR l'activitat d'ALLENGUES en un TERRENY

Com IDENTIFICAR l’activitat d’AVALANXES en un TERRENY

Com podem detectar si hi ha hagut allaus? La vegetació ens donarà resposta.

1 min.
26 B4Experience

TEST, valida tot allò après

10 min.
1 AST1 Allau El BPA - Butlletí de perill d'allau

El BPA – Butlletí de perill d’allaus

El butlletí de perill d’allaus és un informe pràctic a gran escala. Els seus indicadors us donaran pistes que no us podeu perdre.

5 min.
2 AST1 Allau EXEMPLE PRÀCTIC de BPA

EXEMPLE PRÀCTIC de BPA

Exemple pràctic per comprendre el BPA.

4 min.
3 AST1 Devessalls AVALUATOR 2.0 - Part 1

AVALUATOR 2.0 – Part 1

L’avaluator 2.0 està dissenyat per ajudar-nos a prendre decisions. Tot i així, la darrera paraula la tenim nosaltres.

4 min.
4 AST1 Devessalls AVALUATOR 2.0 - Part 2

AVALUATOR 2.0 – Part 2

És segur el terreny que vull recórrer? L’avaluator 2.0 ens ajudarà a identificar-lo.

5 min.
5 AST1 Allau PLANIFICAR la RUTA - Procés diari

PLANIFICAR la RUTA – Procés diari

Abans d’aventurar-nos cal fer una planificació de la ruta. Seguir el procés diari evitarà que ens deixem algun cap sense lligar.

5 min.
6 AST1 Allau VERIFICAR les CONDICIONS - Procés diari

VERIFICAR les CONDICIONS – Procés diari

Verificar les condicions del terreny és el 4 punt del procés diari. Aquest ens servirà per validar la informació del BPA.

1 min.
7 AST1 Allau Hàbits de CIRCULACIÓ per la MUNTANYA

Hàbits de CIRCULACIÓ per la MUNTANYA

Tenir bons hàbits de circulació evitarà molts potencials incidents. Descobriu quins són!

4 min.
8 AST1 Devessalls Estratègia per REDUIR el RISC i la INCERTESA

Estratègia per REDUIR el RISC i la INCERTESA

Per reduir el risc d’allau cal tenir en compte 4 factors. Si no és així, serem exposats al perill.

3 min.
9 AST1 Devessalls REFLEXIONS - Després de la sortida

REFLEXIONS – Després de la sortida

Per millorar el nostre nivell dexperiència és fonamental fer una reflexió general després de la sortida.

2 min.
10 AST1 Allau HOMEOSTASIS del risc

HOMEOSTASIS del risc

Quina percepció tenim de nosaltres mateixos? i davant el risc?

1 min.
11 AST1 Devessall PROTOCOL 3X3 - Presa de decisions

PROTOCOL 3X3 – Presa de decisions

Entendre el que està passant no n’hi ha prou, cal seguir un protocol. Aquest protocol es coneix com el 3×3.

6 min.
17 B4Experience

TEST 5: Avaluació del perill d’allaus

Valora per tu mateix si has comprès correctament tota la teoria

10 min.
1 INTRODUCCIÓ a l'esquí de muntanya Què trobaràs en aquest curs?

INTRODUCCIÓ a l’esquí de muntanya Què trobaràs en aquest curs?

Aquí trobaràs totes les tècniques base perquè puguis realitzar de la manera més correcta i amb la màxima eficàcia possible les diferents tècniques de progressió en esquí de muntanya.

2 min.
2 QUÈ HAS DE SABER abans de començar al SKIMO, esquí de muntanya

QUÈ HAS DE SABER abans de començar al SKIMO

Entendre per on estem movent i les limitacions d’aquest curs és fonamental per evitar accidents. La muntanya nevada és un terreny hostil, amb saber esquiar no n’hi ha prou

3 min.
3 Com posar correctament les PELLS de FOCA, esquí de muntanya

Com posar correctament les PELLS de FOCA

Quins tipus de pells hi ha i quins són els més adequats per a cada ús. Com evitar errors en col·locar les pells de foca una o diverses vegades

5 min.
4 Com TREURE les pells de foca, esquí de muntanya

Com TREURE les pells de foca

Com treure i doblegar fàcilment les pells de foca en qualsevol situació meteorològica. El primer pas per no tenir problemes a la següent pujada.

2 min.
5 Solucionar 4 PROBLEMES, pells de foca, esquí de muntanya

Solucionar 4 PROBLEMES, pells de foca

Evitem els problemes més comuns: esclops, manca d’adherència… i porta el material mínim per treure’t d’un dels problemes més comuns a l’esquí de travessa

2 min.
6 Com EVITAR SUCOS sota les pells, esquí de muntanya

Com evitar sucs sota les pells

Alguns trucs per evitar els problemes més comuns: esclops a les pells i minimitzar-ne el pes.

3 min.
7 COL·LOCAR fàcilment les FIXACIONS, esquí de muntanya

COL·LOCAR fàcilment les FIXACIONS

Les fixacions lleugeres són genials, pesen molt menys que les antigues fixacions. Només tenen un problema, fins que li agafes la pràctica costa una mica que els dos pins entrin als forats de la bota.

4 min.
8 Com SUBJECTAR bastons esqui, esquí de muntanya

Com SUBJECTAR bastons esqui

Com fer servir les dragoneres dels bastons d’esquí. Són de gran ajuda però en funció de la situació és millor no fer-les servir per seguretat, veurem quan.

3 min.
9 TÈCNICA i MOVIMENTS correctes en esquí muntanya, esquí de muntanya

TÈCNICA i MOVIMENTS correctes amb esquí muntanya

La base de tots els moviments de pujada s’aprèn a pla. Controlant correctament aquesta tècnica aconseguirem controlar tota la base de la progressió a la pujada.

5 min.
10 TÈCNICA de skimo a PUJADA, esquí de muntanya

TÈCNICA de skimo a PUJADA

Pujades n’hi ha de molts tipus, veurem la tècnica general correcta. Tots els detalls de la tècnica de progressió en pla aplicats a les pujades.

2 min.
11 Pujar amb esquís amb NEU PROFUNDA, esquí de muntanya

Pujar amb esquís amb NEU PROFUNDA

Mirarem com afrontar la pujada de la manera menys cansada possible abans de la gran baixada. Les tècniques més adequades per a la neu profunda

4 min.
12 progressió terreny dificil skimo: NEU NO COHESIVA, esquí de muntanya

Progressió terreny dificil skimo: NEU NO COHESIVA

Les tècniques més adequades per a neu difícils: la neu no cohesiva és la que en trepitjar llisca per la seva manca de consistència.

2 min.
13 progressió terreny dificil skimo: NEU DURA, esquí de muntanya

Progressió terreny dificil skimo: NEU DURA

Les tècniques més adequades per a neus difícils: la neu dura. Pujar en neu dura implica el risc afegit d’una caiguda potencial.

3 min.
14 GIR BÀSIC a esquí de muntanya, esquí de muntanya

GIR BÀSIC a esqui de muntanya

Als girs es consumeix molta energia si no es fan correctament, una tècnica correcta i apurada és fonamental per arribar més alt i més lluny.

2 min.
15 Com fer la VOLTA MARIA, esquí de muntanya

Com fer la VOLTA MARIA

La tornada maria o la convergència és el gir més comú de fer en una pujada d’esquí de muntanya. És un moviment molt més tècnic del que la majoria pensa.

4 min.
16 Volta Maria ALTERNATIVA amb esquís de FREERIDE., esquí de muntanya

Tornada Maria ALTERNATIVA amb esquís de FREERIDE.

El principal problema quan portem esquís llargs o pesants és que fer els girs és esgotador. Simplement no estan fent correctament el gir.

2 min.
17 Tornada Maria a NEU PROFUNDA, esquí de muntanya

Tornada Maria a NEU PROFUNDA

Quan hem d’obrir una trinxera perquè tenim un paquet de neu acabat de caure els girs de pujada poden ser més esgotadors que el plaer que estem esperant que arribi amb la baixada.

3 min.
18 Treure PELL DE FOCA, passos a seguir, esquí de muntanya

Treure PELL DE FOCA, passos a seguir

La tècnica correcta per treure les pells de foca detallada pas a pas. La primera temptació en arribar al cim és treure’ns els esquís i tranquil·lament treure les pells, però hi ha una altra forma molt més eficient per fer aquest canvi.

3 min.
19 TREURE pell de foca per DARRERE en esquís normals, esquí de muntanya

TREURE pell de foca per DARRERE en esquís normals

Si creus que això dels canvis de pells ràpids no és possible pels teus esquís de Touring, estàs equivocat.

3 min.
20 Canvi RÀPID i de COMPETICIÓ a SKIMO, esquí de muntanya

Canvi RÀPID i de COMPETICIÓ a SKIMO

El canvi de pells més eficient és el de competició, aprèn tots els passos detalladament.

2 min.
21 TREURE esquís de muntanya a PENDENT fort, esquí de muntanya

TREURE esquís de muntanya a PENDENT fort

Tots els passos per treure’t els esquís i col·locar grampons amb seguretat en llocs exposats.

6 min.
22 COL·LOCAR esquís de muntanya a PENDENT fort, esquí de muntanya

COL·LOCAR esquís de muntanya a PENDENT fort.

Tots els passos per posar-te els esquís amb seguretat a llocs exposats.

6 min.
23 Com COL·LOCAR esquis a MOTXILLA, esquí de muntanya

Com COL·LOCAR esquis a MOTXILLA

Les diferents tècniques i detalls per guardar els esquís en funció de la situació en què ens trobem: El sistema de competició és el més ràpid tant per guardar com per treure els esquís de la motxilla.

2 min.
24 GUARDAR esquis a MOTXILLA, altres TÈCNIQUES, esquí de muntanya

GUARDAR esquis a MOTXILLA, altres TÈCNIQUES

Hi ha una tècnica que ens permet guardar i treure els esquís a qualsevol motxilla més ràpid que amb material de competició, explicarem la tècnica i veure quines limitacions té en comoditat.

4 min.
25 Com ESCOLLIR el millor ITINERARI en esquí de muntanya, esquí de muntanya

Com ESCOLLIR el millor ITINERARI amb esquí de muntanya

Escollir la ruta més adequada és un art, cal seguir uns conceptes bàsics i després practicar i practicar.

3 min.
26 Skimo a ESTACIONS D'ESQUÍ, esquí de muntanya

Skimo a ESTACIONS D’ESQUÍ

Els avantatges i els riscos de fer skimo a estacions d’esquí. Les estacions són un lloc totalment crontolat i sense els riscos intrínsecs de la muntanya, com poden ser les allaus.

2 min.
27 PERILLS en esquí de muntanya: ARBRES, esquí de muntanya

PERILLS en esquí de muntanya: ARBRES

Evita els paranys del terreny: com traçar a les proximitats d’arbres per evitar accidents i allaus

2 min.
28 PERILLS en esquí de muntanya: ROQUES, esquí de muntanya

PERILLS en esquí de muntanya: ROQUES

Evita els paranys del terreny: com traçar a les proximitats de roques per evitar accidents i allaus

3 min.
29 Com anar a GRUP a Esquí de muntanya, esquí de muntanya

Com anar a GRUP a Esquí de muntanya

Progressar correctament en grup és la diferència entre incrementar la seguretat a la sortida i el desastre.

2 min.
30 B4Experience

TEST, valida tot allò après

Valora per tu mateix si has comprès correctament tota la teoria

10 min.
1 Com REPARAR Sola de l´esquí, esquí de muntanya

Com REPARAR Sola de l’esquí

Com més relliscades menys et canses. Descobreix com reparar la sola dels esquís.

3 min.
2 Com LLIMAR cants de l'esquí, esquí de muntanya

Com LIMAR cants de l’esquí

Descobreix com llimar els 2 cantells dels esquís. N’hi haurà prou amb una llima?

2 min.
3 Com ENCERAR els esquís, esquí de muntanya

Com ENCERAR els esquís

Troba els materials i els passos que cal seguir per encerar correctament els esquís. Tingues en compte els porus de la sola dels esquís.

6 min.
4 PELLS DE FOCA, què he de saber, esquí de muntanya

PELLS DE FOCA, què he de saber

Descobreix quins tipus de pells de foca hi ha i quina és la més òptima pels teus esquís.

5 min.
5 , esquí de muntanya Pells de foca, canvi de COLA

Pells de foca, canvi de COLA

Descobreix com canviar la cua de les pells de foca.

2 min.
6 EVITAR SUCCS de neu als esquís, esquí de muntanya

EVITAR SUCCS de neu als esquís

Goteja la cera a la pell i passa la planxa perquè quedi ben líquida.

3 min.
7 MANTENIMENT d'esquís, més consideracions, esquí de muntanya

MANTENIMENT d’esquís, més consideracions

Evita el desgast dels esquís amb bon manteniment.

3 min.
1 Quina BASTÓ d'esquí de muntanya NECESSIT?, esquí de muntanya

Quina BASTÓ d’esquí de muntanya NECESSIT?

Hi ha diversos tipus de bastons per fer esquí de muntanya. No és que uns siguin millors que altres, és que en funció de la teva tècnica, del tipus d’activitat que hagis de fer…

4 min.
2 Tipus de DRACONERES per a esquí de muntanya, esquí de muntanya

Tipus de DRAGONERES per a esquí de muntanya

Ens ajudem a empènyer els bastons amb la dragonera. Però hi ha diferents tipus i hem de mirar quin és el que s’adapta millor a les nostres necessitats.

5 min.
3 Tipus de PUNTERES a bastons segons la neu. , esquí de muntanya

Tipus de PUNTERES a bastons segons la neu.

Si acostumem a anar per una zona de neus profundes no té res a veure per pujar per una estació d’esquí amb neu dura.

3 min.
4 Tipus de MATERIAL a BASTONES, esquí de muntanya

Tipus de MATERIAL a BASTONS

El material dels nostres bastons per a esquí de muntanya té importants implicacions.

2 min.
5 La Talla dels bastons, esquí de muntanya

La Talla dels bastons

T’explicarem tres tècniques diferents per decidir quina talla de bastons d’esquí de muntanya has d’escollir.

3 min.
6 Parts de les fixacions, esquí de muntanya

Parts de les fixacions

Per escollir correctament el tipus de fixació que més s’ajusta al vostre tipus d’esquí és imprescindible primer entendre totes les parts de les diferents fixacions.

4 min.
7 Força a les fixacions, esquí de muntanya

Força a les fixacions

La majoria de les fixacions d’esquí de muntanya permeten regular la força de la fixació perquè saltin quan caiguem.

1 min.
8 Fixacions de competició, esquí de muntanya

Fixacions de competició

Detallem totes les parts i les prestacions que poden oferir els diferents models de fixacions de competició d’esquí de muntanya.

3 min.
9 Fixacions de SPEED TOURING, esquí de muntanya

Fixacions de SPEED TOURING

Detallem totes les parts i les prestacions que poden oferir els diferents models de fixacions de SPEED TOURING d’esquí de muntanya.

2 min.
10 Fixacions de TOURING, esquí de muntanya

Fixacions de TOURING

Detallem totes les parts i prestacions que poden oferir els diferents models de fixacions de TOURING amb esquí de muntanya.

3 min.
11 Fixacions Freeride, esquí de muntanya

Fijaciones Freeride

Detallem totes les parts i prestacions que ofereixen les fixacions de Freeride. Troba’n els detalls i la tecnologia que les fa exclusives.

4 min.
12 LLIGAR esquís o posar FRENS en skimo?, esquí de muntanya

LLIGAR esquís o posar FRENS en skimo?

Troba els avantatges i els desavantatges dels 3 sistemes de fixació i tria si lligar els esquís o posar frens.

6 min.

INTRUCTORS I COL·LABORADORS

El nostre Staff està format per professionals d’acreditada experiència al seu terreny que et transmetran tots els seus anys de coneixements en un format 100% flexible.

Així mateix ens donem suport en col·laboradors i marques de prestigi internacional perquè ens aportin els seus coneixements tècnics.

ALTRES PRODUCTES RECOMANATS

Preloader Image
Cinema Premium - Alpinisme - 79min
ESCALAR EL EVERESTESCALAR EL EVEREST
Viatges - Expedició - Consultar preu
Curs Online Meteorología a Muntanya
Curs Online - Senderisme - 3h
Escalar el MERA PEAK (6.470M)Escalar el MERA PEAK (6.470M)
Viatges - Alpinisme - 2.850€
Recomendado