Curs en línia

Pack Alpinisme – Tota la Muntanya Hivernal

Name: Pack Alpinisme
SKU: 22660
Price: 80.00 EUR
Availability: InStock

Tot sobre Alpinisme, Allau i Skimo

Sent la muntanya hivernal i coneix els secrets que amaga. Escala per corredors de neu, gestiona el risc d’allaus i baixa amb els esquís de muntanya amb total seguretat. Emporta’t l’equip indispensable i fes-lo servir correctament.

4,9

4,9 out of 5 stars (based on 152 reviews)

160€ 80€

COMPRAR AQUEST CURS

EMPIEZA 15 DÍAS GRATIS*

REGALA ESTE CURSO

DETALLS CONTINGUT INSTRUCTORS Veure Classe Gratis

PUNTS CLAU

Activitat: Alpinisme, Esquí de Muntanya
Classes: 135
Durada: 18h dedicació / 9h vídeos
Tipus: Tots els nivells
Idioma: Espanyol
Subtítols: No
Recursos descarregables: Sí
Diploma: Sí

EL QUE APRENDRÀS

Coneixements bàsics d'alpinisme
Escalar en corredors de neu
Gestió del risc d'allaus
Tècniques d'esquí de muntanya

DESCRIPCIÓ DEL CURS

Aprèn tots els coneixements indispensables de la muntanya hivernal!

Pack complet que agrupa tots els cursos i coneixements de la MUNTANYA INVERNAL. Ideal per a tots aquells amants que gaudeixen de les sortides a la muntanya a l’hivern.

El pack inclou els cursos de:
–Alpinisme nivell 1: Iniciació a la muntanya hivernal</ em>
–Alpinisme nivell 2: Escalar en corredors de neu</ em>
–Alpinisme nivell 3: Escalar en gel, roca i neu</ a>
–Esqui de muntanya, totes les claus</ em>
–Gestió del risc d’allaus

A QUI VA DIRIGIT

Aquest curs va dirigit a tots els amants de la muntanya que tant vulguin iniciar-se al món de la muntanya hivernal com als que vulguin adquirir coneixements i tècniques més profundes per poder anar més segurs i treure’n el màxim rendiment de lactivitat.

Alpinisme NIVELL 1 - Iniciació a la muntanya hivernal

1	Alpinisme 1. Què TROBARÀS en aquest curs Un resum que centra els objectius, el temari del curs i els possibles coneixements previs i posteriors que pots realitzar amb nosaltres	2 min.
2	Típos de CRAMPONS, lleugers, automàtics, rígids, corretges… Tots els tipus de grampons, quins serveixen i quins no per a l’activitat que volem fer. Hi ha 3 factors que cal tenir en compte.	8 min.
3	Evitar ACCIDENTS amb grampons Ajustar les corretges i portar antiboot serà clau per evitar molts accidents amb grampons.	2 min.
4	Importància de l’ANTIBOOT per a grampons La importància de l’antiboot i les conseqüències d’alguns trucs casolans	3 min.
5	Com MANTENIR els meus grampons Tot el material es desgasta al llarg del temps. Fer un manteniment serà imprescindible per allargar-ne la vida útil.	5 min.
6	Típos de PIOLETS, tècnics, alpinisme, travessa… Hi ha 3 elements que caracteritzen els piolets, escollir el més adequat dependrà de lactivitat que vulguem realitzar.	7 min.
7	Com MANTENIR el meu piolet Limar correctament el piolet i fer-li un bon manteniment ens permetrà treure’n més rendiment.	5 min.
8	Reflexió sobre PORTAR LLIGAT el piolet Portar el piolet lligat té avantatges i inconvenients. Abans de prendre una decisió n’hem de valorar les conseqüències.	3 min.
9	Caminar amb grampons, TÈCNICA FRANCESA de progressió Per fer una correcta progressió utilitzant la tècnica francesa, necessitarem clavar totes les puntes i alinear la gambada amb el nostre centre de gravetat.	4 min.
10	Caminar amb grampons, ALTRES TÈCNIQUES de progressió Hi ha 2 tècniques de progressió alternatives que també podem utilitzar en ascensos.	1 min.
11	AUTODETENCIÓ amb piolet, aturar-se en una caiguda AUTODETENCIÓ amb piolet, aturar-se en una caiguda La nostra reacció en el primer segon de caiguda serà decisiu per al desenllaç. Tenir el piolet en una posició correcta ens pot salvar la vida.	2 min.
12	EXEMPLES d’autodetenció amb piolet Assimilar i automatitzar els sistemes de parada segons la posició inicial de caiguda serà imprescindible per autoaturar-nos.	3 min.
13	AUTODETENCIÓ sense piolet, també et pots aturar Hem d’utilitzar els grampons per frenar una caiguda? Clavar els grampons no serà una bona idea. Per contra, ens haurem d’ajudar dels bastons.	4 min.
14	Alguns TRUCS IMPRESCINDIBLES a la muntanya nevada Coneix els trucs de desament del material que et permetran guanyar a velocitat i comoditat.	5 min.
15	TEST, valida tot allò après Valora per tu mateix si has comprès correctament tota la teoria	10 min.

Alpinisme NIVELL 2 - Escalar en corredors de neu

1	Alpinisme 2. Què TROBARÀS en aquest curs En aquest curs trobareu totes les tècniques d’escalada en corredors de neu.	1 min.
2	Tipus de CORDES , simples, dobles, bessones… Trobar les cordes que s’adaptin millor a cada tipus d’activitat serà imprescindible per anar ben assegurats. Coneix els avantatges i els desavantatges de cadascun.	10 min.
3	NUS VUIT, nusos imprescindibles escalada En escalada, conèixer com fer els nusos de seguretat és imprescindible. El vuit és el que té més importància.	3 min.
4	NUS CUA DE VACA, com unir dues cordes Com hem d’unir dues cordes? La cua de vaca és la resposta.	2 min.
5	NUS BALLESTRINC, com ancorar-se a una reunió Per ancorar-nos en una reunió utilitzarem el nus Ballestrinque. Aquest ens permetrà regular la longitud de la corda.	3 min.
6	NUS MACHARD escalada i ràpel El nus machard serà l’encarregat d’assegurar-nos en un ràpel per la capacitat de bloqueig i antibloqueig.	3 min.
7	ANCORATGE d’escalada en neu Si ens trobem a un corredor i no tenim on muntar una reunió, la neu serà el nostre objectiu.	7 min.
8	Com fer una BOLETA DE NEU Descobreix com muntar un bolet de neu i quan s’han de fer servir.	7 min.
9	Escalar CANALS i CORREDORS de neu Per escalar corredors de neu de manera correcta haurem de conèixer les tècniques gestuals segons pendents i tipus de neu.	4 min.
10	PREPARAR-SE per pujar corredors Abans de pujar un corredor hauràs d’estar ben equipat. Tenir un control de tot el material serà fonamental per començar a pujar-hi.	3 min.
11	Protegir-se de CAIGUDES de dalt en corredors Escalar un corredor és perillós, per això és molt important protegir-se de possibles caigudes. Saber per on escalar-ho serà determinant.	3 min.
12	Més TRUCS imprescindibles per ESCALAR a l’hivern Hi ha molts trucs de plegat de material que permeten permet guanyar en seguretat, velocitat i comoditat.	5 min.
13	TEST, valida tot allò après	10 min.

Alpinisme NIVELL 3 - Escalar en gel, roca i neu

1	Alpinisme 3. Què TROBARÀS en aquest curs En aquest curs trobaràs tots els conceptes desenvolupats de la tècnica de seguretat i la tècnica gestual a la muntanya hivernal.	1 min.
2	Com utilitzar PIOLET correctament a GEL Per ancorar el piolet al gel cal el moviment de canell. El dit polze i el dit petit seran imprescindibles per realitzar el moviment correcte.	3 min.
3	Com utilitzar CRAMPONS correctament a GEL No utilitzar la tècnica correcta per clavar els grampons et suposarà un esforç addicional. En el pitjor dels casos, pots arribar a caure.	3 min.
4	Tècnica de PIOLET TRACCIÓ en gel i alternatives Quina és la millor tècnica de progressió amb piolet? Descobriu quin correspon al vostre nivell.	4 min.
5	Escalada amb TERRENY MIXT, roca i gel Combinar roca i gel és tot un art. Alguns detalls de qualitat us ho faran més fàcil.	4 min.
6	Com posar un CARGOL DE GEL Descobreix tots els passos per col·locar correctament un cargol al gel de forma fàcil i segura.	4 min.
7	Com MUNTAR REUNIÓ en gel És fonamental aprendre a muntar una reunió en gel de manera correcta i segura. Molta de la informació que trobem a internet és errònia.	6 min.
8	Ràpel en gel, ABALAKOV 1 Tècnica detallada de com fer un ràpel en gel sense necessitat d’abandonar el material.	5 min.
9	Ràpel en gel, ABALAKOV 2 Però realment puc fer un ràpel d’un petit forat al gel?	2 min.
10	Utilitzar FRIENDS i FISURERS correctament Les parets de roca tenen grans opcions per protegir-te d’una caiguda. Sabrem col·locar el friend i l’empotrador correctament?	3 min.
11	Els 4 ERRORS en col·locar FRIENDS Evita els 4 errors més comuns en col·locar un friend.	3 min.
12	ANCORATGES NATURALS, pont de roca Aprofiteu totes les opcions que us dóna la roca; l’enclaixament natural per excel·lència.	1 min.
13	MUNTAR REUNIÓ amb friends en roca Descobreix tots els passos per fer una reunió en roca amb assegurances flotants. Buscar el lloc ideal on ancorar-nos serà clau.	5 min.
14	Com ASSEGURAR a Escalada, SEGON de cordada No és el mateix assegurar el primer que el segon de la cordada. Usar el revers de manera correcta minimitzarà l’impacte a la reunió.	2 min.
15	Com ASSEGURAR a Escalada, PRIMER de cordada Com hem d’assegurar el primer de la cordada?	1 min.
16	2 TRUCS imprescindibles en escalada a GEL L’escalada amb gel és molt perillosa. Valorar-ne les conseqüències en cada situació és necessari. Utilitza aquests dos trucs.	2 min.
17	RÀPEL ABANDÓ, corda simple Sempre arriba el moment que cal fer un ràpel d’abandó. Com ho hem de fer amb corda simple?	3 min.
17	TEST, valida tot allò après	10 min.

Allaus: Els 3 factors clau

1	Presentació del curs Presentació del curs de “Gestió del risc d’allaus. Part online de l’STA1 by Avalanche Canada.” Qui sóc?	2 min.
2	Els 6 OBJECTIUS del curs Els riscos de quedar atrapats en una allau, les possibles conseqüències i les tècniques que utilitzarem per minimitzar-les.	2 min.
3	El TRIANGLE de les AVALANXES – 3 factors clau El triangle de les allaus ens permetrà identificar el grau de perill al terreny. 3 són els factors que cal tenir en compte.	2 min.
4	TEST 1: Introducció a la GESTIÓ en terreny d’AVALANXES Valora per tu mateix si has comprès correctament tota la teoria.	10 min.
5	Les 6 TRAMPES de la MENT – La decisió correcta El 93% dels accidents mortals ocorren per les nostres pròpies decisions. Conèixer els 6 paranys mentals i no deixar que ens condicionin serà clau per prendre decisions correctes.	5 min.
6	Trampes HEURÍSTIQUES – Els Dreceres del nostre cervell Prendre les decisions més encertades és complicat. Per això, no haurem de deixar les trampes heurístiques ens juguin una mala passada.	5 min.
7	Com gestionar el risc Tenir clares totes les variables que amplifiquen o redueixen el risc és fonamental per poder-lo gestionar.	5 min.
8	TEST 2: El factor humà Valora per tu mateix si has comprès correctament tota la teoria.	10 min.
9	La SEGURETAT del TERRENY – El nostre principal ALIAT El terreny és uns dels factors del triangle de les allaus. Conèixer-ho, ens permetrà gestionar-ho millor.	1 min.
10	Les 3 PARTS d’una AVALANXA Saber identificar les diferents parts que componen una allau és necessari.	1 min.
11	BANDES d’elevació del TERRENY Hi ha 3 bandes d’elevació del terreny. L’alpina sol ser el punt de partida de la majoria d’allaus.	2 min.
12	ANGLE de la PENDENT – Principal factor d’ALLENGUES Hi ha factors particulars que ajuden a determinar la gravetat del terreny a l’allau. L’angle del pendent n’és un.	3 min.
13	MIDA i FORMA DEL LLOC – L’art de trobar una RUTA La mida i forma de l’allau és proporcional a la mida del pendent. Trobar la ruta perfecta és un art.	3 min.
14	RUGOSSITAT del TERRENY i la cobertura forestal La rugositat del terreny i la cobertura forestal seran claus per afavorir la possibilitat d’allau.	3 min.
15	Mapes ATES – Planificació de la RUTA El dia abans de la sortida, agafar un mapa ATES és la millor opció per planificar correctament el recorregut.	3 min.
16	TRAMPES del TERRENY – I si ens quedem atrapats? Els paranys del terreny són elements que sempre haurem d’incloure a la nostra planificació.	2 min.
17	TEST 3: El terreny ConseValora per tu mateix si has comprès correctament tota la teoria.	10 min.
18	DESENCADENANTS de les AVALANXES – Naturals i humans Tots sabem quines són les conseqüències d’una allau. Però, i els seus desencadenants?	3 min.
19	AVANXES segons el tipus de SORTIDA i la NEU – Classificació Podem distingir els tipus d’allaus segons el tipus de sortida i l’estat de la neu. Identificar-les correctament és indispensable.	4 min.
20	Les CAPES del MANTELL NIVAL La neu que es diposita en un pendent està compost de diferents capes. Tot el conjunt el coneixem com a mantell nival.	3 min.
21	Els 5 PROBLEMES típics de les AVALANXES Hi ha 5 problemes típics de les allaus. Identificar-los serà clau.	8 min.
22	MIDA de les AVALANXES – Les 5 ESCALES Classifiquem les allaus en 5 escales de mida. Les seves conseqüències poden ser devastadores.	2 min.
23	FORA PISTES a estacions d’ESQUÍ El fora pistes en estacions d´esquí és un terreny susceptible a allaus.	1 min.
24	Els 5 SENYALS d’alerta La muntanya ens sol donar unes pistes del que pot arribar a passar. Haurem de parar esment als 5 senyals d’alerta.	5 min.
25	Com IDENTIFICAR l’activitat d’AVALANXES en un TERRENY Com podem detectar si hi ha hagut allaus? La vegetació ens donarà resposta.	1 min.
26	TEST, valida tot allò après	10 min.

Avaluació del perill d'allaus

1	El BPA – Butlletí de perill d’allaus El butlletí de perill d’allaus és un informe pràctic a gran escala. Els seus indicadors us donaran pistes que no us podeu perdre.	5 min.
2	EXEMPLE PRÀCTIC de BPA Exemple pràctic per comprendre el BPA.	4 min.
3	AVALUATOR 2.0 – Part 1 L’avaluator 2.0 està dissenyat per ajudar-nos a prendre decisions. Tot i així, la darrera paraula la tenim nosaltres.	4 min.
4	AVALUATOR 2.0 – Part 2 És segur el terreny que vull recórrer? L’avaluator 2.0 ens ajudarà a identificar-lo.	5 min.
5	PLANIFICAR la RUTA – Procés diari Abans d’aventurar-nos cal fer una planificació de la ruta. Seguir el procés diari evitarà que ens deixem algun cap sense lligar.	5 min.
6	VERIFICAR les CONDICIONS – Procés diari Verificar les condicions del terreny és el 4 punt del procés diari. Aquest ens servirà per validar la informació del BPA.	1 min.
7	Hàbits de CIRCULACIÓ per la MUNTANYA Tenir bons hàbits de circulació evitarà molts potencials incidents. Descobriu quins són!	4 min.
8	Estratègia per REDUIR el RISC i la INCERTESA Per reduir el risc d’allau cal tenir en compte 4 factors. Si no és així, serem exposats al perill.	3 min.
9	REFLEXIONS – Després de la sortida Per millorar el nostre nivell dexperiència és fonamental fer una reflexió general després de la sortida.	2 min.
10	HOMEOSTASIS del risc Quina percepció tenim de nosaltres mateixos? i davant el risc?	1 min.
11	PROTOCOL 3X3 – Presa de decisions Entendre el que està passant no n’hi ha prou, cal seguir un protocol. Aquest protocol es coneix com el 3×3.	6 min.
17	TEST 5: Avaluació del perill d’allaus Valora per tu mateix si has comprès correctament tota la teoria	10 min.

Bases de l´esquí de muntanya

1		INTRODUCCIÓ a l’esquí de muntanya Què trobaràs en aquest curs? Aquí trobaràs totes les tècniques base perquè puguis realitzar de la forma més correcta i amb la màxima eficàcia possible les diferents tècniques de progressió en esquí de muntanya.	2 min.
2		QUÈ HAS DE SABER abans de començar al SKIMO Entendre per on estem movent i les limitacions d’aquest curs és fonamental per evitar accidents. La muntanya nevada és un terreny hostil, amb saber esquiar no n’hi ha prou	3 min.
3		Com posar correctament les PELLS de FOCA Quins tipus de pells hi ha i quins són els més adequats per a cada ús. Com evitar errors en col·locar les pells de foca una o diverses vegades	5 min.
4		Com TREURE les pells de foca Com treure i doblegar fàcilment les pells de foca en qualsevol situació meteorològica. El primer pas per no tenir problemes a la següent pujada.	2 min.
5	Solucionar 4 PROBLEMES, pells de foca	Solucionar 4 PROBLEMES, pells de foca Evitem els problemes més comuns: esclops, manca d’adherència… i porta el material mínim per treure’t d’un dels problemes més comuns a l’esquí de travessa	2 min.
6		Com evitar sucs sota les pells Alguns trucs per evitar els problemes més comuns: esclops a les pells i minimitzar-ne el pes.	3 min.
7		COL·LOCAR fàcilment les FIXACIONS Les fixacions lleugeres són genials, pesen molt menys que les antigues fixacions. Només tenen un problema, fins que li agafes la pràctica costa una mica que els dos pins entrin als forats de la bota.	4 min.
8		Com SUBJECTAR bastons esqui Com fer servir les dragoneres dels bastons d’esquí. Són de gran ajuda però en funció de la situació és millor no fer-les servir per seguretat, veurem quan.	3 min.
9		TÈCNICA i MOVIMENTS correctes amb esquí muntanya La base de tots els moviments de pujada s’aprèn a pla. Controlant correctament aquesta tècnica aconseguirem controlar tota la base de la progressió a la pujada.	5 min.
10		TÈCNICA de skimo a PUJADA Pujades n’hi ha de molts tipus, veurem la tècnica general correcta. Tots els detalls de la tècnica de progressió en pla aplicats a les pujades.	2 min.
11		Pujar amb esquís amb NEU PROFUNDA Mirarem com afrontar la pujada de la manera menys cansada possible abans de la gran baixada. Les tècniques més adequades per a la neu profunda	4 min.
12		Progressió terreny dificil skimo: NEU NO COHESIVA Les tècniques més adequades per a neu difícils: la neu no cohesiva és la que en trepitjar llisca per la seva manca de consistència.	2 min.
13		Progressió terreny dificil skimo: NEU DURA Les tècniques més adequades per a neus difícils: la neu dura. Pujar en neu dura implica el risc afegit d’una caiguda potencial.	3 min.
14		GIR BÀSIC a esqui de muntanya Als girs es consumeix molta energia si no es fan correctament, una tècnica correcta i apurada és fonamental per arribar més alt i més lluny.	2 min.
15		Com fer la VOLTA MARIA La tornada maria o la convergència és el gir més comú de fer en una pujada d’esquí de muntanya. És un moviment molt més tècnic del que la majoria pensa.	4 min.
16		Tornada Maria ALTERNATIVA amb esquís de FREERIDE. El principal problema quan portem esquís llargs o pesants és que fer els girs és esgotador. Simplement no estan fent correctament el gir.	2 min.
17		Tornada Maria a NEU PROFUNDA Quan hem d’obrir una trinxera perquè tenim un paquet de neu acabat de caure els girs de pujada poden ser més esgotadors que el plaer que estem esperant que arribi amb la baixada.	3 min.
18		Treure PELL DE FOCA, passos a seguir La tècnica correcta per treure les pells de foca detallada pas a pas. La primera temptació en arribar al cim és treure’ns els esquís i tranquil·lament treure les pells, però hi ha una altra forma molt més eficient per fer aquest canvi.	3 min.
19		TREURE pell de foca per DARRERE en esquís normals Si creus que això dels canvis de pells ràpids no és possible pels teus esquís de Touring, estàs equivocat.	3 min.
20		Canvi RÀPID i de COMPETICIÓ a SKIMO El canvi de pells més eficient és el de competició, aprèn tots els passos detalladament.	2 min.
21		TREURE esquís de muntanya a PENDENT fort Tots els passos per treure’t els esquís i col·locar grampons amb seguretat en llocs exposats.	6 min.
22		COL·LOCAR esquís de muntanya a PENDENT fort. Tots els passos per posar-te els esquís amb seguretat a llocs exposats.	6 min.
23		Com COL·LOCAR esquis a MOTXILLA Les diferents tècniques i detalls per guardar els esquís en funció de la situació en què ens trobem: El sistema de competició és el més ràpid tant per guardar com per treure els esquís de la motxilla.	2 min.
24		GUARDAR esquis a MOTXILLA, altres TÈCNIQUES Hi ha una tècnica que ens permet guardar i treure els esquís a qualsevol motxilla més ràpid que amb material de competició, explicarem la tècnica i veure quines limitacions té en comoditat.	4 min.
25		Com ESCOLLIR el millor ITINERARI amb esquí de muntanya Escollir la ruta més adequada és un art, cal seguir uns conceptes bàsics i després practicar i practicar.	3 min.
26		Skimo a ESTACIONS D’ESQUÍ Els avantatges i els riscos de fer skimo a estacions d’esquí. Les estacions són un lloc totalment crontolat i sense els riscos intrínsecs de la muntanya, com poden ser les allaus.	2 min.
27		PERILLS en esquí de muntanya: ARBRES Evita els paranys del terreny: com traçar a les proximitats d’arbres per evitar accidents i allaus	2 min.
28		PERILLS en esquí de muntanya: ROQUES Evita els paranys del terreny: com traçar a les proximitats de roques per evitar accidents i allaus	3 min.
29		Com anar a GRUP a Esquí de muntanya Progressar correctament en grup és la diferència entre incrementar la seguretat a la sortida i el desastre.	2 min.
30		TEST, valida tot allò après Valora per tu mateix si has comprès correctament tota la teoria	10 min.

Manteniment dels esquís

1	Com REPARAR Sola de l’esquí Com més relliscades menys et canses. Descobreix com reparar la sola dels esquís.	3 min.
2	Com LIMAR cants de l’esquí Descobreix com llimar els 2 cantells dels esquís. N’hi haurà prou amb una llima?	2 min.
3	Com ENCERAR els esquís Troba els materials i els passos que cal seguir per encerar correctament els esquís. Tingues en compte els porus de la sola dels esquís.	6 min.
4	PELLS DE FOCA, què he de saber Descobreix quins tipus de pells de foca hi ha i quina és la més òptima pels teus esquís.	5 min.
5	Pells de foca, canvi de COLA Descobreix com canviar la cua de les pells de foca.	2 min.
6	EVITAR SUCCS de neu als esquís Goteja la cera a la pell i passa la planxa perquè quedi ben líquida.	3 min.
7	MANTENIMENT d’esquís, més consideracions Evita el desgast dels esquís amb bon manteniment.	3 min.

Material d´esquí

1	¿Qué BASTÓN de esquí de montaña NECESITO? Hay varios tipos de bastones para realizar esquí de montaña. No es que unos sean mejores que otros, es que en función de tu técnica, del tipo de actividad que vayas a realizar…	4 min.
2	Tipos de DRAGONERAS para esquí de montaña Nos ayudamos a empujar los bastones con la dragonera. Pero hay distintos tipos y hemos de mirar cual es el que mejor se adapta a nuestras necesidades.	5 min.
3	Tipos de PUNTERAS en bastones según la nieve. Si solemos ir por una zona de nieves profundas no tiene nada que ver en subir por una estación de esquí con nieve dura.	3 min.
4	Tipos de MATERIAL en BASTONES El material de nuestros bastones para esquí de montaña tiene importantes implicaciones.	2 min.
5	La Talla de los bastones Te vamos a explicar tres técnicas distintas para decidir que talla de bastones de esquí de montaña has de escoger.	3 min.
6	Partes de las fijaciones Para escoger correctamente el tipo de fijacion que más se ajusta a tu tipo de esquí es imprescindible primero entender todas las partes de las distintas fijaciones.	4 min.
7	Fuerza en las fijaciones La mayoria de las fijacionbes de esquí de montaña permiten regular la fuerza de la fijación para que salten quando caigamos.	1 min.
8	Fijaciones de competición Detallamos todas las partes y prestaciones que pueden ofrecer los distintos modelos de fijaciones de competición de esquí de montaña.	3 min.
9	Fijaciones de SPEED TOURING Detallamos todas las partes y prestaciones que pueden ofrecer los distintos modelos de fijaciones de SPEED TOURING de esquí de montaña.	2 min.
10	Fijaciones de TOURING Detallamos todas las partes y prestaciones que pueden ofrecer los distintos modelos de fijaciones de TOURING en esquí de montaña.	3 min.
11	Fijaciones Freeride Detallamos todas las partes y prestaciones que ofrecen las fijaciones de Freeride. Encuentra los detalles y la tecnología que las hace exclusivas.	4 min.
12	¿ATAR esquís o poner FRENOS en skimo? Encuentra las ventajas y las desventajas de los 3 sistemas de fijación y elige si atar los esquís o poner frenos.	6 min.

INTRUCTORS I COL·LABORADORS

El nostre Staff està format per professionals d’acreditada experiència al seu terreny que et transmetran tots els seus anys de coneixements en un format 100% flexible.

Així mateix ens donem suport a col·laboradors i marques de prestigi internacional perquè ens aportin els seus coneixements tècnics.

Curs en línia

Pack Alpinisme – Tota la Muntanya Hivernal

Comparteix a

PUNTS CLAU

EL QUE APRENDRÀS

DESCRIPCIÓ DEL CURS

A QUI VA DIRIGIT

Alpinisme 1. Què TROBARÀS en aquest curs

2 min.

Típos de CRAMPONS, lleugers, automàtics, rígids, corretges…

8 min.

Evitar ACCIDENTS amb grampons

2 min.

Importància de l’ANTIBOOT per a grampons

3 min.

Com MANTENIR els meus grampons

5 min.

Típos de PIOLETS, tècnics, alpinisme, travessa…

7 min.

Com MANTENIR el meu piolet

5 min.

Reflexió sobre PORTAR LLIGAT el piolet

3 min.

Caminar amb grampons, TÈCNICA FRANCESA de progressió

4 min.

Caminar amb grampons, ALTRES TÈCNIQUES de progressió

1 min.

AUTODETENCIÓ amb piolet, aturar-se en una caiguda

2 min.

EXEMPLES d’autodetenció amb piolet

3 min.

AUTODETENCIÓ sense piolet, també et pots aturar

4 min.

Alguns TRUCS IMPRESCINDIBLES a la muntanya nevada

5 min.

TEST, valida tot allò après

10 min.

Alpinisme 2. Què TROBARÀS en aquest curs

1 min.

Tipus de CORDES , simples, dobles, bessones…

10 min.

NUS VUIT, nusos imprescindibles escalada

3 min.

NUS CUA DE VACA, com unir dues cordes

2 min.

NUS BALLESTRINC, com ancorar-se a una reunió

3 min.

NUS MACHARD escalada i ràpel

3 min.

ANCORATGE d’escalada en neu

7 min.

Com fer una BOLETA DE NEU

7 min.

Escalar CANALS i CORREDORS de neu

4 min.

PREPARAR-SE per pujar corredors

3 min.

Protegir-se de CAIGUDES de dalt en corredors

3 min.

Més TRUCS imprescindibles per ESCALAR a l’hivern

5 min.

TEST, valida tot allò après

10 min.

Alpinisme 3. Què TROBARÀS en aquest curs

1 min.

Com utilitzar PIOLET correctament a GEL

3 min.

Com utilitzar CRAMPONS correctament a GEL

3 min.

Tècnica de PIOLET TRACCIÓ en gel i alternatives

4 min.

Escalada amb TERRENY MIXT, roca i gel

4 min.

Com posar un CARGOL DE GEL

4 min.

Com MUNTAR REUNIÓ en gel

6 min.

Ràpel en gel, ABALAKOV 1

5 min.

Ràpel en gel, ABALAKOV 2