Curso online senderismo: Las 5 claves del senderismo te darán las habilidades para hacer de tu actividad una experiencia única. Encuentra las mejores rutas y evita perderte. Todo sobre el material, orientación, técnica, meteorología y como evitar accidentes en la montaña.
¡Aprende todos los conocimientos indispensables de la media montaña!
En este curso conocerás de la mano de Jordi Tosas los incidentes y accidentes más comunes en media montaña y como podemos evitarlos.
Analizaremos la gestión del RIESGO para tomar las decisiones más adecuadas en todo momento.
Con el Dr. Aguirre analizaremos las lesiones más comunes en la práctica del senderismo y como debemos actuar en caso de accidente.
Más de 1,5 horas de vídeos y presentaciones.
Este curso forma parte del pack de cursos:
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Este curso va dirigido a todos aquellas personas que realizan salidas en la montaña y quieren conocer las herramientas para analizar los riesgos y peligros que se encuentran en ella. Y así, poder actuar con responsabilidad.
Senderismo 5 - Evitar accidentes en montaña
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RIESGO y PELIGRO – Nuestras capacidades y habilidades serán determinantesEl riesgo y peligro son conceptos diferentes pero relacionados. Exponerse a un peligro es arriesgado. Todo de resume en nuestras capacidades. |
6 min. |
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INCIDENTES en MONTAÑA – Como debemos GESTIONARLOS correctamente“Ninguna situación es tan grave que no sea susceptible de empeorar”. Saber gestionar los incidentes es fundamental. |
4 min. |
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PERDERSE en la MONTAÑA – DESCENDER nos puede salvar la vidaSaber actuar ante la situación de pérdida nos puede salvar la vida. Las bajas temperaturas suelen ser la causa de muchas muertes. |
3 min. |
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El VIENTO y el efecto WIND CHILD – Situaciones EXTREMASEl viento produce sensaciones térmicas (Wind Child) muy bajas. Prevenirlo será clave para la salida. |
3 min. |
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ALTAS TEMPERATURAS – Golpes de CALOR y DESHIDRATACIONESLas altas temperaturas son la principal fuente de los golpes de calor y las deshidrataciones. Exponernos no será lo más inteligente. |
2 min. |
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El HIELO – Como DESPLAZARNOS sin resbalarEncontrar hielo en el camino puede dificultar nuestro desplazamiento. Para movernos correctamente, deberemos patinar. |
4 min. |
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CRUZAR UN RIO – Los 2 FACTORES a tener en cuentaPara cruzar un río deberemos tener en cuenta 2 factores: la temperatura y la altura del caudal. |
3 min. |
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ACTITUD frente una TORMENTA – Evita los RAYOSLa actitud que debemos adoptar frente una tormenta se verá condicionada por la presencia de rayos. No atraerlos, será nuestra prioridad. |
5 min. |
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ACTITUD frente a la LLUVIA – PRESERVAR la TEMPERATURA de nuestro cuerpoUna actitud preventiva frente a la lluvia nos será de gran ayuda. Sus efectos en el cuerpo y en el terreno son muy peligrosos. |
5 min. |
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LESIONES más frecuentes – Dr. AguirreEl Doctor Sergio Aguirre (traumatólogo del Centro médico Teknon) nos habla de las lesiones más frecuentes del senderismo. |
6 min. |
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PREVENIR LESIONES – ¿Qué debemos conocer?Para prevenir lesiones es muy importante conocer la actividad, el terreno y la meteorología. |
3 min. |
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MAL DE ALTURA – ¿Deberemos DESCENDER o DESCANSAR?El mal de altura puede alterar el funcionamiento de nuestro organismo. Bajar, será el movimiento de precaución ante la amenaza. |
8 min. |
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PREVENIR EL MAL DE ALTURA – Método de ACLIMATACIÓNAclimatarnos será el método que utilizaremos para prevenir el mal de altura. Aún así, estaremos expuestos al riesgo de padecerlo. |
4 min. |
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MÉTODO P.A.S. – Proteger, Avisar y Socorrer¿Cómo actuamos ante un accidente? El Dr. Aguirre nos dará el orden y las prioridades que debemos seguir. |
4 min. |
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BOTIQUÍN – Lo que debemos llevar para PRIMEROS AUXILIOS¿Qué debemos llevar en el botiquín? Hay algunos elementos que no nos podemos olvidar. |
3 min. |
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AVISTAMIENTO DE UN OSO – ¿Cómo debemos actuar?Toni Batet, técnico del Parc Natural de l’Alt Pirineu nos explica como debemos actuar en caso de encontrarnos un oso. |
8 min. |
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TEST, valida todo lo aprendidoValora por ti mismo si has comprendido correctamente toda la teoría |
10 min. |
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