Aneto corrent – Curs Alpin Running

Trail Running en terreny nevat

Posa en pràctica la filosofia Fast and Light de l’Alpin Running i prepara’t durant 2 dies amb el curs presencial i pràctic per córrer en terreny nevat, puja a l’Aneto corrent. No et posis límits!

5,0
5,0 out of 5 stars (based on 8 reviews)

RESUM

  • de 2 dies
  • Desde 195€/persona
  • Condició física: Esportista
  • Nivell d'experiència: Iniciació/Perfeccionament
  • Activitat: Trail Running / Alpinisme
  • Aneto (Pirineu)
  • Mínim 4
  • Política de cancel·lació: Pol. Cancel·lació 2
  • Edat mínima: 12 anys
  • Idiomes: Esp, Cat, Eng, Fra

SORTIDA/es CONFIRMADA/es

Aneto Corriendo, Curso Alpin Running

6/05/2024 – 2 días
175€/persona (Quedan 4 plazas)

CONTACTAR
PROPOSA TU LES DATES:

Mesos recomanats:
Ene / Feb/ Mar/ Abr / May / Jun / Jul / Ago/ Sep / Oct / Nov / Dic

CONTACTAR

EL QUE APRENDRÀS

  • Córrer en neu amb i sense grampons
  • Material mínim de seguretat
  • Els riscos de l'alpin running
  • Estratègies en ascensions ràpides

DESCRIPCIÓ DEL CURS

Dos dies de formació amb un programa dissenyat per Jordi Tosas per establir els coneixements teòrics i pràctics per pujar muntanyes corrent de la manera més lleugera possible. Escriu-nos per a informació dates disponibles.

El repte final del curs és que puguem pujar amb seguretat però amb el mínim material indispensable a l’Aneto. Però abans hem d’aprendre un munt de coses:
– Escollir el material adequat per a una activitat d’aquest tipus, des dels grampons i vestimenta fins a un mínim de material de seguretat i hidratació.
– Les tècniques i la biomecànica correcta per optimitzar energia i evitar lesions.
– Planificar rutes, valorar temps, desnivells, alternatives i punts de decisió.
– Analitzar correctament la previsió meteorològica abans i durant la sortida.
– Aprendre a valorar els riscos i fins on pots arribar.

Un curs amb tallers i explicacions 100% pràctiques, perquè t’introdueixis al món de l’alpin running amb seguretat i guiat per alguns dels millors especialistes en la matèria.

La formació obre les portes d’accés a noves aventures. No es tracta d’una simple sortida guiada de dos dies, es tracta de validar tots els conceptes del nostre curs “Alpinisme i Trail Running” o els apresos de la pròpia experiència, per assegurar que les teves activitats a la muntanya siguin més segures a partir de aquest moment.

A QUI VA DIRIGIT

Practicants de muntanyisme i de trail running que volen aprendre a pujar muntanyes de forma ràpida i amb el mínim material adequat.

Practicants d’alpin running que volen assentar i assegurar els coneixements que han anat aprenent amb un dels impulsors de la filosofia Fast and Ligth.

Cada estiu hi ha accidents a muntanyes com l’Aneto, el Mont Blanc… de persones que volen pujar-los a les sabatilles. Volem oferir-te els coneixements perquè puguis realitzar aquesta activitat amb seguretat i perquè aprenguis a valorar quan és possible i adequat fer-les.

ITINERARI

Adaptem tots els nostres cursos al nivell dels participants perquè puguin treure sempre el màxim profit al curs

Taller 1

Activitat Zona Pic Renclusa

Tècniques de progressió en diferents terrenys. Optimització de la biomecànica a la cursa fora dels camins.

Taller 2

Xerrades i tallers a Llanos de l’Hospital

Anàlisi de tots els conceptes indispensables per convertir una sortida d’alpinrunning en una activitat segura: material adequat, planificació i anàlisi de rutes, meteorologia aplicada i presa de decisions.

Mont Blanc pujar corrent, Alpin Running full camp

MAPA RUTA

Taller 3

Pujar a l’Aneto

Analitzarem i triarem la millor ruta per pujar a l’Aneto. No és una carrera, es tracta de posar en pràctica tots els conceptes ensenyats durant el curs.

QUÈ INCLOU

INCLÒS EN EL PREU

  • Guia UIAGM d´Alta muntanya.
  • Material col·lectiu de seguretat: corda i farmaciola

EL SERVEI EXCLOU

  • Menjars i pernoctació (es pot gestionar).
  • Equip personal: sabatilles, grampons i piolet.
  • Tot allò no inclòs a l’apartat “INCLÒS”.

EXTRES

  • Pla d’entrenament (Opcional)

Informació pràctica:

Nivell físic i tècnic:

Es necessita un nivell mínim que et permeti fer una ruta de muntanya de 1400m de desnivell en un dia. No és una ruta tècnicament exigent ni pujarà tota l’estona corrent. L´objectiu del curs és aprendre a ser autosuficient en aquest tipus d´activitats en aquest terreny. No batrem cap rècord.

Seguretat:

Com a professionals de muntanya no només busquem el major gaudi, sinó el major grau de seguretat possible durant les activitats. Per això disposarem d’equips personals de seguretat, comunicació i una farmaciola suficient.

És indispensable estar en possessió d’una assegurança d’accident i de rescat que cobreixi qualsevol incidència (és obligatori per a tots els participants). Si no en disposes un te’l podem gestionar.

Material:

Es facilitarà una llista de material als participants. Tot i que serà molt semblant al material requerit per realitzar activitats a mitja muntanya al Pirineu a l’hivern.

ALTRES PRODUCTES RECOMANATS

Preloader Image
Curs Online Fotografía De Muntanya
Curs Online - Fotografia - 5h
TOUR MONTBLANC AMB NURIA PICASTOUR MONTBLANC AMB NURIA PICAS
Viatges - Trail Running - 1.950€
MONT BLANC EN UN DIA / CORRENTMONT BLANC EN UN DIA / CORRENT
Viatges - Alpinisme - 690€
Curs Online Nutrició esportiva
Curs Online - Trail Running - 6h